陈绍轩完成折返跑之后，无力地坐在地上，以为可以休息了，但是李明博却说：“等一下练习转换攻守时的防守练习，所有人站到底线去，听到哨音之后就往前冲，哨音响就往回跑，了解吗？”
广北球员大喊：“了解！”
众人马上往底线移动，陈绍轩心里的不服输把他支撑起来，跟着大家一起走到底线，走了一个位置站好。
李明博看到球员们已经准备好，把哨子含在嘴中，吹出了尖锐的哨音，〝哔！〞。
广北的球员奋力地往前跑，李光正就像是飞箭一样一马当先的跑在最前头，看到李光正跑过中线，李明博又吹了哨子，每个人就像撞到墙壁一样马上转身往回跑，下一秒李明博又吹哨，球员们又一个转身往前跑，连续几次这样来回，比起刚刚的螃蟹步折返跑更累人。
李明博跟其他球员的步调实在太快，陈绍轩根本跟不上，而且肌耐力不够的双脚完全承受不住这种训练，在某一次哨音响起，陈绍轩想要转头往前场跑时，右脚勾到左脚，整个人跌倒在地，膝盖跟手肘都传来火辣辣的痛，但是更让陈绍轩受不了的是，自己的没用。
屈辱的感觉再一次充斥在陈绍轩心中，而且李光正的大吼声马上传来：“你是要休息多久，每个人都在努力练习，你在干嘛啊！？”
陈绍轩紧咬牙根，双手撑起身体，颤抖地站起身来，继续往前跑，这个世界上，他输给谁都可以，就是不想输给李光正，就算篮球场是李光正熟悉的地方，陈绍轩也不想被李光正嘲笑。
然而，陈绍轩很快知道李光正并不是针对自己。
“王中军，你这样慢吞吞的，等到比赛的时候对手已经准备投球，你还在前场来不及回防！”
“高卫柏，你前几场表现不错，怎么练习的时候差这么多？”
“魏一帆，怎么了，累了啊？要不要到旁边乘凉休息一下？”
“谢亚姝，需不需要氧气筒？”
陈绍轩看着李光正不断以近乎羞辱的言语对队友大吼，而被李光正用言语攻击的队友总会从身上挤出体力，拼命地想要超越李光正，利用表现让李光正闭嘴，这时陈绍轩忽然觉得，篮球场似乎是一个跟自己原先想象的完全不一样的地方。
让球员来回不断跑了三分钟之后，李明博大喊：“休息一分钟！”
陈绍轩双腿无力，累到直接蹲坐在球场上，喘着大气，可是在他这么做的同时，其他的球员却是往底线走去。
李光正说：“大少爷，你要休息多久，到底线去了。”
“什…什么？”陈绍轩大口喘气到连话都没办法连贯地说出来。
“要休息到底线去休息，休息完了就可以直接开始训练，如果每个人都像你这样累就倒下来休息，等一下教练喊练习开始，还要花几秒钟的时间走到底线，每一个人浪费几秒钟，累积起来这支球队就浪费了几分钟，如果这几分钟的时间加起来，一个月累积起来就会落后别的球队好几个小时的时间，这几个小时
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。的时间最后变成什么你知道吗？”
李光正蹲了下来，看着脸色苍白的陈绍轩：“就会变成实力强弱的差距，实力的差距会变成什么你知道吗，就是比赛胜负的关键。”
“你想要成为一个弱者我管不着，但是我们想要变强，你想要休息就到旁边去，篮球场上容许不了懦弱。”说完，李光正站起身来，走到底线去准备下一轮的转换攻守练习。
听了李光正的话之后，陈绍轩咬紧牙根，双手撑起身体，脚步踉跄地走到底线去。
李明博看了手表，休息时间一分钟已经到了，拿起哨子吹出尖锐又响亮的哨音：“开始！”
广北队员奋力往前跑，陈绍轩也想要跟上别人，但是就在他右脚奋力踏出的瞬间，大腿与小腿的肌肉剧烈抽筋，痛的陈绍轩龇牙裂嘴。
见到陈绍轩痛苦的倒在地上，李明博马上喊停。
“绍轩！”听到陈绍轩痛苦的惨叫声，陈爸陈妈担忧地跑了过来，但是李光正比他们更快跑到陈绍轩的身旁。
李光正发现陈绍轩只是脚抽筋，松了一口气，左手把陈绍轩的膝盖压稳，右手紧紧抓着脚尖，把脚尖往胫骨的方向压下去，拉开小腿的筋。
李光正看着陈绍轩痛苦的表情，脸上出现了一丝笑容：“我说过了，这里是地狱。”
陈爸与陈妈慌忙来到陈绍轩身边，李光正对他们说：“不用担心，只是抽筋而已，把筋拉开就好。”
李光正处理好小腿的抽筋问题之后，叫陈绍轩面朝地板趴下去，抓起右脚，把脚根往后侧大腿压下去，很快拉开抽筋的大腿肌肉。
帮陈绍轩解决抽筋之后，李光正说：“去旁边休息吧，抽筋之后如果继续勉强练球，可能会造成你肌肉组织的永久性伤害。”
“绍轩，来，妈扶你。”
陈绍轩推开妈妈的手，自己站了起来，一拐一拐地走到跑道旁边的树荫底下。
陈妈妈想要赶快过去安慰陈绍轩，但陈爸却抓住陈妈的手：“让那个孩子自己静一静。”
坐在树荫底下的陈绍轩，低垂着头，滚烫的泪水从眼眶中流下，