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263.耳中循环(2 / 2)

不就是用真话去完成一个谎言吗?

“不过你的答案太好了,如果我家里人再逼着我去学什么的东西,我想我有借口可以推脱了。”杰西卡笑着,橄榄球的事情就不再提起了。

简渊摊摊手。

杰西卡转移了话题,好奇的问道:“我感觉你应该很受女生欢迎吧,现在有女朋友吗?”

“嗯,暂时没考虑。”简渊说道:“我认识的人都很优秀,但我对优秀的人其实并不是很感冒。”

杰西卡好奇的问道:“你对优秀的定义是?”

“年轻人早睡早起,就是优秀。”简渊答道。

杰西卡哈哈大笑,说道:“这也算优秀吗?你的标准很低。”

简渊则是一脸认真:“你接触的年轻人里,早睡早起的人真的很多吗?很多人都应该有这样的阶段,晚上睡不着,白天特别困。这一方面是心理原因,还有一方面是生理原因。”

“人身上有一种可以产生睡意的激素,叫做褪黑素。在十几岁到二十几岁这个年龄段,褪黑素晚上分泌的时间比较晚,所以晚上躺在床上睡不着是很正常的,有这方面的原因。”

“所以如果没有上课和家长的催促,一个人可以自觉的坚持早睡早起,那绝对都是能自律的狠人。这样的狠人,想不优秀都难。”

杰西卡笑道:“你连褪黑素都知道啊?我学医的,都没注意到这方面。好像确实是这样。我遇见的那些厉害的同学都是到时间就睡觉。看来我不是学霸了。不过说起来,你心理学这么厉害,我真的有一个难题想让你帮我解决。”

简渊点点头:“我一定尽力而为。”

杰西卡说道:“earworm。”

“哦......”简渊忍不住笑了:“这个世界上,大概没有人能逃脱earworm的干扰吧?”

每个人都应该有过这种经历吧!偶尔听到有首歌,或者是短视频的神曲,或者是很多年前的歌,结果在某天吃饭的时候、工作的时候、走路的时候,特别是考试的时候,忽然之间,那首歌的旋律出现了!

没有征兆,结果一首歌或音乐作品的某个片段不由自主的反复在脑海里出现。于是脑子里满是一首歌的旋律,翻来覆去,嘴里不由自主的哼出来,走到哪儿都挥之不去,简直要把人逼疯!

这种现象其实有一个专有名词,叫做earworm,意思为“耳朵虫。”研究表明,不同的人对其感受度不一样,但几乎每个人都曾受过耳朵虫的侵扰。

不过杰西卡算是问对人了,简渊可能真的是为数不多知道怎么解决的人。

“其实很简单,你耳朵里循环一个音乐片段,造成了洗脑的效果。其实主要原因在于你只记得这个片段。人的非主观片段记忆,回忆起来是有长度限制的,太完整的东西你也没办法循环,你只能想起那几句几秒。所以你只需要把这个片段给拉长,拉长到你的记忆没办法循环的程度就好了。”

“所以解决办法就是你如果对某首歌的片段有循环,就去把那首歌找出来,然后从头到尾的听一遍,要认认真真的听,特别是注意结尾的部分,仔细的听完。这就是一个潜意识的改造过程。”

“听完了,你对这首歌的记忆就从‘一个片段’变成了‘整首歌’,所以当你的潜意识再试图进行循环的时候,想起来的就不是一个片段,而是整首歌。可是刚刚我说了,太长的记忆是没办法进行非主观的循环,你的潜意识提取记忆片段的权限不够了。这样一来,你不主动想起,潜意识也很难把这个完整记忆循环了。这样一来,问题就解决了。”

杰西卡惊讶:“啊,是这样吗?我明白了,这个循环的片段不是我主动想起来的,是潜意识在搞事情。这就好像是潜意识不停的拿水泼我,我没办法抵抗。但是我把记忆片段变成整体记忆,就像是把潜意识手里的水杯换成水桶,这样一来潜意识再想泼我,也提不起来水桶了,就解决了?”

简渊点点头:“对,就是这个意思。相信我,很管用。所以我从小到大都没有被这个问题困扰过哦。”

杰西卡现在真的是简渊的迷妹了:“哇,艾利克斯,你简直就是神啊!心理学之神啊!”

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(本章知识点:示弱定律、美丽混乱效应、青春期大脑边缘系统发育、前额皮层规划发育、晚睡晚起褪黑素分泌、耳朵虫现象。这些知识点都是真实的,特别最后一个,不信你试试,有奇效哦。)

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