动自己的身体，将自己身体肌肉和能量的兴奋性激发出来。”
“好，半小时之后集合！”
方阵中的人有些懵，一时之间愣住了。
这个新来的教官未免太过儿戏了，不是来训练他们的么，竟然让他们自己活动身体。
可还不等众人反应过来，昨天被陆子平压制的最精锐的200人小队已经开始在杨锐锋的带领下急速窜了出去，围绕着1千米一圈的操场外围狂奔。
剩下的人看到他们都跑了上百米了，也才反应过来，在各自队长的带领下，开始极速狂奔。
现在，跑步对于他们来说确实是最好的方法。
很快整个训练场的外围跑满了人。
陆子平这才带着所有人回到了杨天磊的身边。
杨天磊看着陆子平道，“话说你就是这么个练法？
这种拉练不用你带，我们自己也行啊！”
陆子平看着他，还有他身后那明晃晃不加丝毫掩饰的摄像设备，挑了挑眉毛，“要不我走？”
杨天磊顿时有些尴尬道，“那倒不用了，反正我们只等看最后的成效。”