开动了。”双手合十，自言自语，鸣人端起桶面，狼吞虎咽。
填饱肚子后，简单收拾一下，回到矮桌前坐好，聚精会神的看起卷轴，回忆三代讲说的重点，注意事项。
觉得没问题了，当即开始尝试。
“精神能量，身体能量，感应它们，再让它们结合。”
维持盘腿而坐的姿势，一动不动，大约二十分钟后，鸣人往后倒，仰面朝天的躺在榻榻米上，打起了呼。
火影办公室。
水晶球前。
窥视鸣人的三代无语，摇摇头，控制水晶球的画面，切换到澡堂，见这个时候没人洗澡，即是关掉，处理起正事。
下午三点多。
鸣人悠悠转醒，迷糊的想起自己是在提炼查克拉来着，怎么睡着了呢？
连忙坐正，擦去嘴角的口水，用心感应身体和精神能量。
过去四十分钟，腿实在是麻的难受，鸣人起来跑跳一会儿，活动身体，感觉好点了，又继续感应。
以后想迫害他的人，一大把，没有足够强的实力傍身，心会慌。
早一点拥有查克拉，就能早一些提升实力。
闲来无事时，没少对未来进行规划，这查克拉提炼法，就是他变强的第一步，务必要尽心尽力才是。