没多会儿就到了下坡赛段。
下坡的时候，节奏也很重要。
大部分跑者都会选择放松节奏，王喻芝不止放松节奏，她还额外放松手臂肌肉。
将双手自然的垂落在身侧，偶尔耸耸肩膀，晃晃脑袋，缓解整个人上半身的紧张状态。
顺便在这时，给自己补充了个液体盐丸。
参加这样的耐力赛，对于盐分的补充也需要格外注意。
顺利跑完这个下坡，又再次向前行进了一段距离。
王喻芝又注意到自己旁边一个穿红色背心的大哥。
怎么感觉……这大哥一直都在自己的身旁？
说到红背心大哥这一次的参赛，也挺有意思的。王喻芝快他就快，王喻芝慢他就慢。
自从王喻芝跟着宁露的节奏以后，他也调整自己的节奏，索性跟着宁露的节奏跑。
幸好领跑员不是自己，要不然王喻芝真的要大喊几声冤枉。
做领跑员的压力可不是一般的大，一不小心就会被别人给拉崩。
平衡好自己节奏的同时，王喻芝顺道问了一下这位大哥。
“大哥今天有想过自己要跑出什么样的成绩吗？”
但没想到这个人的回答，跟王喻芝几乎没什么区别。
“我呀，我这次没目标，随心跑，只要能跑完全程，能够完赛就可以。”
这大哥还挺有个性的勒，王喻芝也很惊讶。
一直到录制完《花儿与少年》回来她才偶然得知这大哥……人家可是马拉松的元老级别选手。
现在出来跑也就是陪小朋友玩玩。
最重要的是，他也差不多到可以退休的年纪，不敢再像以前那样拼。
跑了没多会儿，王喻芝再次在一旁的补给站拿了个海绵降温。
今天的温度确实有些酷热难耐。
她都已经记不清自己的身上出了多少汗，甚至一甩手，还能撒下几滴汗珠。
用海绵降温完毕，又跑了一段距离。
看到有喷淋设备在路旁，直直的奔向喷淋设备的下面。
将脸仰起，眼睛闭上，双手舒展开。
任凭夏日的躁热，在冷水中渐渐消散一部分。
再一次关注自己运动手环上面的记录，20公里左右。刚刚跑完的近10公里，她都将自己的速度维持在4分钟左右。
王喻芝这会是真的激动了！
难道这一次……还真的能破3？
马拉松跑者最重要的就是要有顽强的心态，打不死的韧性和意志力。
这几项王喻芝都不缺。
随时调整好自己的节奏，偶尔跑上前做做三人中的领跑员。
一步一个脚印，就跑到了30公里处。
这会儿时间已经到了两小时零几分，王喻芝再一次在补给站拿了一支能量凝胶。
她这会儿连呼吸都带着一丝痛意。
但还是没有忘记举起右手上的随身录像仪，记录这特别的一刻。
“现在继续跟大家汇报，我现在已经跑到了这次澜州马拉松赛事的30公里处。
一点不夸张，我现在说话都要带着跑步的节奏在其中。
现在的步频维持在4分钟左右，我对这一次自己的成绩格外的满意。
另外给我印象最深的就是这一次澜州马拉松赛场的观众，实在是太热情了！
每当你觉得身子有些乏力，缺一点动力的时候，他们都能适时的给你喊上两嗓子。
让你恨不得再次插上飞翔的翅膀，奋力奔向前。”
一旁的宁露看着王喻芝这样子也有些惊奇。
马拉松可是全程42.195公里，她竟然还有时间记录自己的跑步状态！
这人怕不是人！
怕是神吧？（王喻芝：我就是神！）
以后谁要是再说王喻芝只是一个歌手，自己都得冲上去骂几句。
宁露对王喻芝的认知，还停留在之前两次马拉松的状态中。
但是那两次比赛，她也并没有全程关注。
对王喻芝的了解，也都是从网上偶然刷到的。
王喻芝现在这个跑步的状态，自己身边也有不少人。完全不值得引起她过多的关注。
可是今天……王喻芝整个人的状态跟之前看到的完全不一样！
谁敢想象真的会有专业的马拉松运动员，全程记录自己的比赛赛程。
她这才察觉到自己对身旁这人的态度转变，在她心里，现在已经彻底认为王喻芝是一个专业的、优秀的马拉松运动员。
“我们这位优秀的马拉松运动员跟大家打个招呼吧，这一次也是我的领跑员。
没有她我可能现在还达不到这样的成绩，太开心了，太开心了，太开心了！”
你的开心大家都收到了。
一旁的宁露也注意到王喻芝将录像仪镜头翻转看向自己。
也试着尽量放松面部肌肉，露出一个稍显善意的笑容，轻轻说了一声“嗨”。
王喻芝还以为她能再蹦几个字，没想到人家说个“嗨”以后就一个字也不说了！
行吧！
有个性！！
不愧是自己欣赏的马拉松运