备战选拔赛的训练对于足球队的学生来说是非常重要的，但是这也增加了学生们的压力。高中生活本身就非常紧张，学生们需要面对繁重的学业和考试压力。此外，还要参加足球队的训练和比赛，这让他们的生活更加忙碌和紧张。
学生们不仅要上课和完成作业，还需要参加球队的一日一训。学校的副校长特地来到球队，要求教练协调好学生学习和训练的时间，确保足球比赛不会耽误学生的正常学业。
江州第二中学是一所普通高中，这里的学生未来需要通过高考来考上大学，与专业的足球运动学校不同。因此，学校绝不会容忍学生因为训练或比赛而耽误正常的上课时间。
协调学习和训练？这是说起来容易，做起来难得事。至少对于江二中球队的同学来说是一件十分困难的事情。他们要么在训练中无精打采，要么在上课时眼皮打架。甚至像文桦一样，因为上课打瞌睡被班主任徐菁菁叫到办公室一顿臭骂。
徐菁菁毕业不久，她的椭圆形脸和精致五官让她看起来非常年轻，再搭配上她时常扎成的马尾辫，让她的形象更显俏皮可爱。她的皮肤光滑细腻，没有一丝瑕疵，给人一种青春活力的感觉。这样的外表让人不禁产生一种小女生的感觉，常常让人分不清她是老师还是学生。
尽管徐菁菁看起来非常年轻，但在课堂和与学生相处中都展现出有些反差的成熟、稳重。对文桦来说，对徐菁菁的也是矛盾的。一方面是喜爱，另一方面也会有厌烦的时候。
比如，徐振荣爸爸来学校闹事时，徐菁菁用身体保护着文桦，她自己手臂上淤青了好多块，让人看着都心疼；还有文桦因为帮助单茗家被警察带走扣住的那一次，徐菁菁来接他时，搂着他时，让他感受到温暖与安慰。这些时刻，都让文桦非常喜欢自己的班主任。
每当和学习相关的事情出现时，徐菁菁和文桦之间的关系就会变得紧张起来。徐菁菁会对文桦的学习成绩提出批评，并且要求他认真完成作业。文桦觉得这样很烦人，他想要自由支配自己的时间，而不是被老师和学校的规定束缚着。他认为自己已经足够成熟，可以自己决定时间分配的问题。
然而，徐菁菁老师并不是没有理解学生的想法。她知道学生们面临着很多压力和挑战，需要足够的自由和空间来发展自己的兴趣和爱好。但她也清楚，高中生活是非常重要的，学生需要通过高考来考上大学，这是他们未来发展的关键。因此，徐菁菁认为，学生们需要保证足够的学习时间和精力，以确保他们在学业上取得良好的成绩。
晚间训练。
主教练看到队员们状态低迷，索性在选拔赛开始前的最后一个周末给球员们放了个假。队员们听到这个好消息，响起了阵阵欢呼。
文桦继续着盘带训练，但回撤盘带的结果依旧不尽如人意。第一个障碍还比较顺利，但关键是第二个，每次都要么力量不够，要么方向不准，总是非常狼狈。教练并没有给予文桦过多的指导，只是简单地叮嘱他要多练习，熟悉了就会好了。
又是疲惫地一天，开门时，文桦听到了玉妍的声音。她邀请文桦和她一起去单茗的店里玩。文桦本想拒绝，但看到玉妍期待的眼神，他最终还是答应了。虽然文桦很累，但他还是觉得和好友一起玩乐是一种消除疲惫的好方法。
周末，清心阁。
这次来和上次来，店内又有了不小的变化，看得出单茗是非常用心在布置这家小店。
“我们店下周三要开业了，考虑到你们还要上课，所以今天特意邀请你们过来看看。”单茗笑着说道。
三人感叹着店内的艺术氛围。
“进来吧，帮我试试茶。”单茗把三人带到茶室，“这是我最近研发的几款新式茶饮。”
“这些都是奶茶吗？”昕芸问道。
“是的，毕竟现在年轻人都喜欢喝奶茶。你们帮我尝尝味道。茶底都是我们家乡的特色茶。”单茗介绍道。
虽然单茗还是大学生，但年龄也没比文桦三人大多少。几人品尝完奶茶后，很快就聊了起来。
文桦即将要参加的选拔赛，自然是几人关心的重点话题。文桦也向他们倾诉了目前遇到的困难。
“按教练给我的意见，应该还是节奏没有掌握好。”文桦说。
“节奏？那你可以尝试练习音乐和舞蹈，去感受一下。” 玉妍开玩笑地建议道。
文桦翻了玉妍一个白眼，大家都跟着笑了起来。
“不过玉妍说得并不无道理。” 昕芸认真地说道，“如果你的问题是节奏感，确实可以通过音乐和舞蹈来练习，这两项活动是最有效的节奏感锻炼方式。”
“别闹了，足球和音乐差了十万八千里。”文桦说到。
“我没闹，我刚才查询了一下相关文献，确实有一些体育训练中会引入音乐。”昕芸拿出手机放在桌上给大家看。
“《音乐节奏对运动节奏感的实践研究》。”玉妍念