了。
一道道暖流不断地从胃里散开，流向四肢百骸，身子仿佛泡在一口暖泉里面一般。
为了不浪费烤肉的气血之力，牛小圣直接进入了空间里面，就开始扎马步。
今天扎马步时，那方教习就已经讲得很清楚，他们新生现阶段主要就是以打基础为主。
只有强大的身躯才能养出强大的气血，而强大的气血同样可以反哺身体，让身体变得更加强大。
扎马步虽然只是基础功夫，但却能很好地锻炼腰腿的肌肉。
同时在扎马步的过程中，体内气血会加速循环，不断冲刷着体内血管和各处毛细血管。
就好像激流在冲刷沟壑当中的垃圾一样，不断的循环冲刷，通过汗液和毛孔将体内垃圾带出来。
因此一般达到一定境界的武者，体内非常干净，甚至会散发出人体的体香，与常人不同。