“今天是第一天，拉伸必须要做到位，后面次数多了，就不会太难受了。”
苏杉杉刚才帮沈逸拉伸的时候，感觉到沈逸体态比较僵硬。
多拉伸几次，机会柔软很多。
“好，苏教练您尽管安排就是。”
沈逸无论怎样都会坚持下去的。
热身到这里就结束了，苏杉杉带着沈逸来到了健材区。
开始利用健身器材辅助训练。
沈逸主要练腹肌，苏杉杉便先带着他做卷腹。
首先是倒挂卷腹。
这种训练方法，能够非常有效的训练上肢核心力量。
几乎全身的肌肉都要绷紧。
这也比躺在地上做仰卧起坐有效的多。
一组10个，沈逸做了三组，就已经累的满头大汗。
苏杉杉连忙让他下来，开始给他放松肌肉。
“最开始的训练会有一个适应期，第1天适应不下来很正常。”
苏杉杉一边给他放松肌肉，一边解释道。
沈逸躺在地上，累成狗。
从他这个角度看，苏杉杉正逆着光，精致的侧脸被几缕发丝挡住，认真又美丽。
这会儿苏杉杉已经脱掉外套，里面穿着一件紧身吊带，露出了纤细的腰肢。
以及……晃动的事业线。
之前穿着外套没看出来，现在脱了，发现挺有料的。
不过，沈逸很快便挪开了视线。
他已经在女人身上栽倒一次了，可不能再来第二次。
苏杉杉看到沈逸偏过头，立马意识到这样的姿势有点暧昧。
可，她身为健身教练，帮助学员，是无法避免的。
健身房确实也有一些人冲着揩油来的，她听同事说，报私教课的那些学员，很多都不正经。
看到沈逸这样正人君子，不免对他心生好感。
她抛开了尴尬，认真的辅助沈逸训练。
健身房大多数用玻璃做隔断，所以前台能看到他们在做什么。
“宁姐，你觉得苏杉杉能成功吗？”
小张问道。
才两个小时的时间，这件事儿已经传遍了整个健身房。
“怎么可能？”
“一个没有任何基础的人，要想练出腹肌，怎么着也得一个月吧？”
孙宁觉得苏杉杉能答应人家，脑子已经不正常了，居然还有人持怀疑态度，那他脑子也不正常。