系统冰冷的声音也在林修的脑海中立刻响起：
“叮！请宿主在一个小时内完成两千的俯卧撑、仰卧起坐、深蹲！”
“这么少？”
林修看到消息的时候，愣了一下。
以前每次都是一万以上的数量啊。
这次竟然会这么少？
有点奇怪啊！
不过，系统也没有让林修疑惑很久。
系统立刻解释道：
“这是深度特训，不在乎之数量，只在乎质量。”
系统简单的解释了一下后，完全没有给林修反应时间。
它立刻开启了倒计时。
“10、9、8……1！”
林修听着倒计时，丝毫没有犹豫，立刻开始了仰卧起坐。
“1、2、3……”
还没等林修做到第四个的时候。
系统立刻发来不及格的提示。
于此同时一股强大的电流也立刻从林修的身体窜过。
嘶！
电流一过让林修感觉浑身肌肉都要被扭在了一起。
此刻他的浑身异常难受更是疼的都呲牙了。
对于系统的电流惩罚。
林修也是尝试过几次的。
这玩意还真不是一般人能够接受得了。
下一秒，林修立刻更根据系统的要求，将起坐的速度缓慢。
让自己的身体在半空中悬挂着，后腰用力支撑着。
“1、2、3……”
嘶！
又做了几个之后。
林修有被点了一次
。
这次是因为频率不够。
林修立刻做出调整。
在前后被电了两次之后，林修终于达到了系统的要求。
在仰卧起坐昨晚之后，林修又开始了俯卧撑的的特训。
结果，开始不到两分钟的时间。
林修有被电了。
系统再次根据情况制定了出来要求。
俯卧撑完成之后就是深蹲了。
深蹲林修同样也被电了一次。
幸亏没有人看到林修被电的样子。
不然，估计他们会对这三个运动产生阴影的。
不过，林修电这电着竟然习惯了。
最后林修还是感慨道：
“深度强化，真特 么 的要命啊！”
从这次的强化要求来看。
难度比之前更强了。
就简单仰卧起坐后腰起的时候要挂相应的时间才算标准。
其他的几个动作就更加不要说了。
更加规范了。
一个小时后，系统的提示应再次响起。
“叮！恭喜宿主完成高强度特训，全属性+0。5”
看着这个数值林修嘴角露出一丝微笑。
一下提高这么多啊！
要不要天上砸下这么大的病啊！
加上这0。5，他的全属性就到达8了呀！
收到这样的成果。
林修完全忘记了之前被电的滋味。
不过同时他也感受到了自己的筋骨、力量都在变强。
“啊！”
在林修浑身舒
张的时候，还舒服的喊了出来。
嗯？
听到这个声音，门外的高云舰长更加的懵逼了？
这个声音是什么意思？
本来高云舰长就担心林修这样冒险锻炼的做法。
他总觉得会出什么问题。
于是在林修关门之后。
他也没有离开。
就怕林修有个突发状况，还没有人帮。
所以他就只能在门外继续干等着。
可现在，要不要进去啊。
思考了一分钟后，高云舰长还是准备敲门。
结果，他的手干抬起来。
林修就打开了房门。
林修一打开房门就看到高云舰长对自己投来炽 热的目光。
高云舰长一直盯着林修走了出来。
不过当他看清楚林修的状况后。
他都点傻眼了。
林修这家伙浑身湿透很明显就是经历了剧烈运动之后的状态。
难道……他真的锻炼了？
看他的状态确实是锻炼了。
不过，到底是什么样的锻炼最适合受伤的时候做啊？
高云舰长看着有点呆滞了。
他心中的疑惑也越来越重。
但是他的双眼所看到的如实的告诉他林修真的锻炼了。
而且看情况，他的伤也好了。
不仅如此。
此时的林修整个人看起来神采奕奕的。
仿佛浑身都充满了力量。
怎么看都不像是