今天下班，黄毛并没有再来堵自己，张扬估计警方那边出手了，不管抓没抓到黄毛，黄毛一段时间应该不会再出现，不过也不能大意，还是小心一点为好。晚上张扬早早睡去，第二天一早张扬起的比平时还要早半小时，等来到公园，师父已经在了。
“师父早。”张扬礼貌的打了招呼。
“嗯你先跑一圈热身一下。”袁大爷点点头说道。
等张扬跑了一圈，浑身已经活动开了，袁大爷便说道：
“今天开始我教你基础的东西，第一步扎马步，要知道下盘稳不稳是很重要的…”袁大爷便开始指导起张扬。
别看只是简单的扎马步，那也是有讲究的，姿势不对达不到效果不说，还会对膝盖造成损伤。按照袁大爷的指导，张扬首先将双脚外展到十五度左右，让其与肩膀同宽，然后开始慢慢下蹲，让力量汇聚到脚部。
起初张扬还没觉得，以为自己起码能坚持个几分钟，可是一分钟不到双腿就传来酥麻感，张扬便准备起身缓解一下。就在这时，袁大爷直接用剑鞘抽在了张扬的后背上，抽的张扬背部生疼，接着袁大爷说道：
“别动坚持住，第一次是这样的，习惯就好。”
张扬只好咬牙坚持，他知道要想有所得，必须吃得苦中苦。两分钟过去，张扬脸色已经憋的通红，双腿也不自觉的开始打颤，可是张扬还在坚持，师父不说停，他就不准备停下。看着张扬的表现，袁大爷微微的点了点头，要是这点苦都吃不来，说明张扬是个没毅力的人，他也趁早把这个徒弟逐出去。
等到了三分钟，张扬终于听到袁大爷说，可以停下来了，张扬立刻起身，不停的晃动双腿。
“怎么样，这些基础的东西不简单吧，这点时间都坚持不了，说明你下盘十分虚浮，遇到高手，一个回合可能就会被对方放倒。”袁大爷开口道。
张扬想了想，确实如师父所说，当初在军营中就是这样，自己轻易就被那些战士放倒了，然后就任由对方施为。自己以前还没找到原因，只以为自己是训练时间没有战士们多，经过师父一提点自己才恍然大悟，看来习武有个师父还是十分重要的。当即开口道：
“多谢师父指点，徒儿明白了。”
当下张扬对师父更加信服了，说什么他就做什么，有了第一次，张扬的腿部韧带也被打开了一些，第二次坚持的时间更久了。等扎完马步，袁大爷又开始教授张扬其他一些基础知识，又教了张扬一套基础拳法，太祖长拳。太祖长拳应该是所有习武之人的入门拳法了，虽然简单，但是经过多年的研究更改，已经达到化繁为简的地步。
太祖长拳一共三十二式精要，虽然简单也不是一天就能全部学会的，特别是张扬这种毫无基础的武功小白。和师父学了一会，时间也不早了，袁大爷便让张扬先去上班，明天再来，同时提醒他过犹不及的道理。现在张扬还是初学阶段，每天的学习量不宜过大，不然就会贪多嚼不烂。
就这样，张扬每天早上和师父学功夫，白天上班，晚上回家就琢磨师父传授的东西，几天下来张扬的气质也发生了变化，多了一股习武之人的傲气。同时这段时间，他依旧在维持着进化，最明显的便是，二十五岁的他身高居然还在增长，原本一米七三的身高现在达到了一米七五。
这还是张扬穿裤子的时候，发现短了一截才知道的，本来他还以为是裤子又缩水了，还大骂了一顿奸商，这条裤子可是花了他五百大洋。可是试过两条裤子才发现，都短了，又试了以前的裤子，他才反应过来，是自己长高了。这种进化是慢慢进行的，加上现在为了上班，裤子基本都是新买的西裤，张扬以前都是穿的耐磨的牛仔裤，平时也没注意，还以为是新裤子缩水，等试过以前的裤子他才知道自己长高了。
张扬本来长的还算帅气，就是身高是硬伤，刚刚突破“三等残废”的边缘，因此在大学的时候，每次追求女生，都会被嫌弃身高不够，四年下来，连个长期的女朋友都没。唯一谈过的一个，才短短一个星期，就被她的舍友劝退了，至于原因当然是嫌弃张扬身高不够。
当然这也和张扬的家庭只是普通家庭有着很大关系，如果你有个几亿几十亿，即便长的其貌不扬，也会有人倒追，这一下长了两厘米张扬自然十分开心。不光身高在缓慢增长，张扬的力量也时刻的在增长着，不过已经越来越缓慢了，也不知道是蘑菇的药效没了，还是锻炼的强度跟不上了，等找时间问问林峰那边，看看出结果了没有。
先前留下的那些蘑菇早已经吃完了，要是确定是药力没有了，张扬准备偷偷的再去一次地底。不过现在正值雨季，估计那条暗河已经不能通过了，起码要等到雨季过后才行。至于谷底的那条裂缝，张扬没想过，要想从那里经过，除非动用炸药，张扬也没那个能力可以弄到这么多炸药。
几天之后，张扬已经有了一定的基础，袁大爷便开始锻炼张扬的反应能力，至于怎么锻炼，则是袁大爷直接用剑鞘向着张扬浑身攻去。或刺或挑有时