早就变成了盐渍，过了好一会儿，才从地
上爬了起来走向浴室，把自己泡到浴缸里。望着累的不像模样的杨海，杨云龙终于发现自己徒弟的闪光点，杨海早就坚持不住，但是还是咬牙坚持了下来，太不容易了！并不是睡坚持下来不容易，而是杨云龙终于在杨海身上找到了闪光点。
杨云龙走向二楼的浴室，虽然他并没有想杨海那边疲惫，但是他身上的盐渍并不比杨海少的很多。
洗完澡后，杨云龙破天荒的没有打坐而是躺在床上睡去，他这几天往返的奔波让他自己都忘记了他也是个重伤之人。经过今天高强度运动之后，在浴缸王泡着的他早就感受到了浓浓的疲倦之意。
第二天清晨，在充足的之后，杨海的精神再次饱满。在早起锻炼的时候碰到在正在晨跑的陈光南和陈颖儿，接收到早餐的邀请，杨海想到熟悉的白粥咸菜，愉快的接受了邀请。
在陈光南家里，杨海再次享受到贵宾级别的待遇，一顿丰盛的早餐早就忘记师父在等他吃早饭的事实，知道电话响起，他才想到师父一直在等他回去吃早饭。这是杨云龙雷打不动的规矩，无论时间在忙，杨云龙三餐不能断，并且每餐必须要有五谷杂粮。这个奇怪的规矩杨云龙从来没有给杨海解释过，只要看到杨海么有吃饭，一顿痛骂是少不了的。