对了，你等会让人传下去说“如果不讲卫生，很有可能得一些疾病，这种事还有可能导致瘟疫的产生。”
“为了预防这些疾病，可以吃饭前多洗手，不喝生水，不随处大小便，保持环境和个人的干净卫生。”
托马斯说“妙啊，这样的话小镇居民就会害怕疾病都会讲卫生的。”
然后威廉就离开镇公所了，威廉准备去小镇护卫队训练场去看看，然后整编一下护卫队。
然后威廉就让沃德让人把他之前带的那些装备带上去往训练场。
然后等到威廉到训练场后，看见小镇护卫队的人都在哪里训练。威廉不想现在去打扰他们。
刚好，哈特手中还有一个风魔狼尸体，可以让大家吃一顿好的，然后等吃饱喝足后在谈。
然后威廉就找到理查说“把这头风魔狼给大家炖了吧，好好犒劳犒劳大家。”
“等大家吃饱后在说吧！”威廉说道。
然后理查领命后就把风魔狼拿去处理这些了。
由于威廉这里视角原因，所以大家还在训练，没有受到影响。
然后威廉也把身上的衣服也脱了，穿上适合锻炼的衣服，也就地锻炼起来了。
普通人想要进阶一阶，一般可以将身体打熬到极限。打熬过程中以一阶魔兽肉为食才可以继续进步，否则便不会有多进步。
“有条件可以每天吃一顿一阶高级的魔兽肉，可以更快的打熬身体。”
“锻炼到极致就可以隐约感受到身体中充盈的能量，而这时就要将这些能量调往心脏，调完后就是一阶见习骑士了。