一说我就彻底明白了,换句话说就是自律使人更加强大。”
龙胜天认真道:“没错,所谓的自律就是对显意识的控制。”
“放眼全球任何一个能站在巅峰的人,他们可能会有很多不同的机遇,但是还有一个共同点就是——自律!”
“通过长期的坚持,他们真正做到了掌控自己的大脑,掌控自己的身体,将潜意识逼得节节败退。”
“当然,长期的坚持是一个痛苦的过程,如果我们什么都不做,只是在脑海中一遍遍告诉自己要坚持,要对抗潜意识,这种方法虽然也有一定作用,但是这个过程会十分漫长,而且很痛苦,外在表现就是感觉时间过的好慢,一分钟如同一小时那么漫长。”
“因此我们可以通过一些辅助的方法,让这个过程变得有意思起来,从而转移我们的注意力,让坚持变得更加容易。”
“今天我要教你的就是这些方法……”
“这些方法并不是固定的,根据每个人的爱好不同,每个人都可以找到一个属于自己的方法。”
“比如修道之人的静坐,冥想。”
“比如练武之人的呼吸,练招。”
“比如正常人的跑步、看书、听歌、写字、劳动……等等,等等。”