“找……找你啊？”俞越泽讪讪笑。总觉得很可怕,他有点怂。
见俞越泽在那犹豫，牧旬不紧不慢问了句：“这就是你的决心？”
俞越泽被激了下?，顿时不服气,“我超级有决心！”
他原本?想放句狠话，可看着牧旬这不动声色的样子又?莫名发怵,想了想挠挠头问。“那……按照你的计划，我大概什么时候能?瘦啊？”
“主要看你,能?对自己狠到什么程度。”牧旬来到位置上?坐下?,双手揣兜。
“要不你看呗？”俞越泽试探性问。
“先吃饭。”牧旬指了指盘子。
俞越泽犹豫下?，然后拿着东西开始吃。吃饭同时，那五官逐渐舒展开，表情?幸福得似乎要飘起来。“真香,如果?吃东西不会长胖就好了。”
牧旬身子后靠，斜斜倚在椅背处,没急着明计划,而是先挑了几个节食减肥的后遗症给人科普，专门讲那种严重的,听得俞越泽脸色发白?,忍不住抖了几下?。
“那……那我怎么办啊？”俞越泽欲哭无泪，牧旬这讲得也太?可怕了，万一自己不小心真出?了啥事：“我可是家里独苗苗,很珍贵的。”
“东西得吃，找低脂低热量的替代品。”牧旬。
俞越泽乖乖点头,表示自己记住了。
“然后迈开腿,运动。”
牧旬从?口袋抽出?支笔，抽出?张餐巾纸，开始在上?面写写画画。
“以你的体重为?参考,按照周期来。先给你订个训练计划，大概就是这样。每天按照上?面的练，等瘦到目标体重就进入下?个阶段。”牧旬写了个大概，把宣传单推过?去，让人瞅瞅。
俞越泽好奇之下?接过?来，顿时脸就白?了。“……牧哥，你是认真的？”
牧旬点头，“考虑到你的身材，现在不适合过?度激烈的运动，容易损害软骨组织。先从?基础开始，后面慢慢加。”
后面慢慢加，慢慢加……
俞越泽脑海里无限循环这句话，觉得自己快要扭曲了。
见这人面如死灰的样子，闵亦好奇之下?凑过?去看了眼，然后又?默默坐回去，假装什么都没看到。
这
个计划，有点可怕。
“能?做到吗？”
牧旬没急着继续话题，而是等着对方的回答。
俞越泽深呼吸，而后面露坚定，“牧哥你放心，我可以！”
从?牧旬的话里，俞越泽大概了解到，如果?真的选择自己那方法，不定会有什么后遗症，甚至厌食都有可能?，那对吃货来真的是一大酷刑。
牧旬大概是猜到点什么，所以才来帮自己。对方原本?可以选择袖手旁观的，此时却主动站出?来给自己提供方法。
他也不是不知好歹的人。
不就是训练吗？干就干吧！
“牧哥，我准备好了！现在就开始吧，我要做什么？”俞越泽做足心理准备，顿时斗志满满。
看到俞越泽的决心，牧旬笑了下?，不紧不慢道：“睡觉。”
啥？俞越泽熄火了。
“回去睡个午觉，一点到体育场。”牧旬随口。
“现在不开始吗？”俞越泽问。
“饭后要避免运动。”牧旬解释，察觉到闵亦的视线，他看过?去：“来吗？”
见牧旬将话头抛给自己，闵亦赶紧摇头，“我就不了，回头去给你们加油！”
应了声，牧旬朝俞越泽晃了晃食指：“一点，别迟到了。”
完，便转身离开，他也要回去午睡。
其实牧旬现在也面临个问题，就是这个身体的耐力问题。上?次表演《沙砾》的时候，不过?编舞节奏快了点，就忍不住大喘气，整个人变得吃力了。
这样可不行。
如果?想要挑战高难度，就需要更多的训练，把身体素质再往上?拔一拔。牧旬琢磨了下?，觉得也该进入下?个阶段。
训练总是枯燥的，有俞越泽这小子在旁边嚎，大概能?有趣点。
一点，牧旬准时来到运动场，发现俞越泽已经在做准备活动了。
“牧哥，你来了！”
“挺早。”
“嘿嘿，必须的！我去特?意带了个外套来闷汗！我现在跑几圈啊？”
牧旬活动四肢，一边做拉伸一边道：“十圈。”
十，十圈？！
那可是四公里啊！
俞越泽懵了，没想到开头就这么猛。可想起网上?的那些评论，他咬咬牙，也跟着跑了起来：“好！”
两人同
时跑出?去。
牧旬的速度不快，毕竟只是个慢跑，算个热身而已。
“听歌吗？”他问。
“好啊，要节奏感比较强，能?踩点的那种。”俞越泽。
牧旬关?闭蓝牙，将手机调成外放，歌曲就这么响起来。
“我男神的歌！”俞越泽眼睛一亮。
牧旬：“男神？”
“就是韩郁辛啊！我就是听了他的歌入坑，才想来参加节目的。不过?他好久没动静了，还有传闻隐退了什么的……不过?真的好听啊！”此时跑了大概两百