地袭来，他脖子处已经麻木，根本抬不起头来。
“阿亮，你先休息一会，现在别动。”
聂天说完，直接掏出了一根银针，没错，他说过，会给他们一切辅助，以前他不懂，而现在他可是医道高手。
只见聂天在阿亮的脖子根处，一阵扎了下去，看似随意，却是蕴含着聂天李氏针灸的多少绝学，常人是无法理解的。
他这一针，不但能将其麻木感消除，而且可以将已经出现的极致性肌肉固化，也就是定型，然后，后期的训练会将其强化，这样能到达对脖子的最终锻炼。
数月之后，活脱脱的一条钢筋铁骨般的脖子就会问世。
聂天做完了这一切之后，马上转移到其他人的身前，同样的做法，重复了五遍之后，聂天微微一笑说道：“搞定，大家辛苦了，今天你们表现得相当不错，这回你们的金刚脖子已经开始养成了，只要按着这种锻炼，每天坚持二百个左右，便可以修炼成。”
“咳咳咳…。教练，你说的是真的吗？”林军觉得有点不可思议，问道。
“我还能骗你们不成，等会你们休息十分钟之后就可以起来，继续锻炼下一个项目了。”聂天淡淡地说道。