吃的，于是在听到这个方案轻轻点点头，“那我先这样。”
白苏颔首，“多运动，多做一些让自己开心的事情。”
谢玲抿着嘴不吱声了，她不知道有什么事还能让自己开心起来。
“是要多运动，女孩子多练练瑜伽。”陆问说完又提醒了一句：“你是因为什么抑郁症的？尽量的面对它解决它，越是逃避越是纠结越融入陷入其中。”
因为什么抑郁的？
谢玲想起一年前发生的事情，她先是和向量几年的男朋友分手，当时情绪一直很低落，再加上工作原因又极为焦虑，之后又遭遇同事不友善，职场pua以及性骚扰，慢慢的她每天都好像喘不上气了，然后开始吃药，但是越吃越严重，失眠也越来越严重。
忽然间，谢玲十分没有安全感的抱住自己的胳膊，呼吸急促了一些。
“深呼吸，让自己平静下来。”白苏从抽屉里拿出一个小朋友送给她的棒棒糖递给谢玲，“吃一个糖？”
“谢谢。”谢玲拆开棒棒糖放进嘴里，甜味儿瞬间蔓延开，然后将心底苦涩慢慢压下去，让她慢慢缓了过来。
“你知道怎么熬药吗？”白苏继续说话，转移着她的注意力，“或者家里人知道怎么熬吗？”
谢玲点点头，“我妈妈会熬药。”
“以前她经常看中医的。”
她顿了顿，又补了一句：“我妈妈让我来这里的。”
白苏状似无意地问着：“你妈妈之前来过吗？”
谢玲点点头，“我妈妈来过，她还说之前你帮了我们家，不然就被老太太讹上了。”
原来是超市老板家的小孩。
白苏点点头，“那就好，有什么不清楚的可以让你家人过来问我。”
谢玲点点头，轻声说了一声谢谢，然后便抱着药往外走。
等她走远后，白苏转头看向何信，“待会儿要是去买菜记得提醒超市老板娘一声，让她多注意她家女儿。”
“我家离那不远，我回去时和她说。”陆问有点唏嘘，“现在抑郁症越来越年轻化了。”
“老人有工资有保险，每天吃吃喝喝，才不会抑郁了。”等着看病的人笑着说道：“只有我们需要养家糊口的年轻人才会觉得特别焦虑。”
“很多抑郁症一开始都是焦虑，严重焦虑后就逐渐抑郁了。”陆问提醒几人，“你们多注意一些，保持心情愉快。”
后面三十来岁的女子走到座位上坐下：“我们也想，可情绪这个东西真的压在心头很难解脱出去。”
白苏告诉她：“心情不好、觉得压抑就吃逍遥丸，吃几包堵在心口的闷气就能消散了。”
“我们男的也可以吗？”后面的男人压力大时，也觉得胸口闷得难受，“我之前还去医院看了精神科医生，还给我开了药，吃了药好像好一点，但过后整个人都别难受，之后我就没再吃了。”
“可以的。”白苏大概知道抑郁症会开什么药来控制情绪，睡不着难受多半是开安定类药物，心情很压抑又给点兴奋的药物，来来回回，没病都变成有大病了。
“肝脾郁气不散，不能拿药去压制，要疏通，越是压着不放出来，时间久了心底就变成了一潭死水，再想疏解就难了。”①
三十来岁的女生：“竟然是这样？难怪吃了药反而觉得更难受，后来我没吃药跟着朋友出去跑步运动了一周，睡眠情况反而好了许多。”
白苏：“你运气好，情况应该是不太严重吧。”要像谢玲这样，不是动一动就能好的。
“对，就是觉得焦虑不安，还不到抑郁的程度。”女生叫林悦，是电话销售，每天打电话各种被呵斥，完不成KPI又被呵斥，那段时间真的焦虑得吃不下睡不着，最后是朋友看不下去坚持让她辞职换了工作。
换工作后心情好了许多，后来去游乐场上班，整天听着嘻嘻哈哈的笑声，整个人都轻松了许多，“如果这份工作、这个人只能给你提供负面情绪，那就一定要及时远离，不然后果真的会很严重。”
旁边有人附和：“没错，一定要远离，就像我之前的工作不舒畅，我就直接骂了给我不痛快的同事，炒了pua我的老板鱿鱼。”
“也不是每一个人都能像你这么有魄力。”其他人说了一句，每个人的性格不同，有人自卑，有人自信，自信有底气的人总会更有魄力一些。
又有人说：“辞职而已，哪需要什么自信底气？不想干就不干了？”
“需要的。”何信觉得做任何事都是需要底气的。
就像他们家没钱，压力大，就没有底气去买超过一百块的夏季衣服，没有底气和人争吵，没有底气一下子说走就走。
白苏看了眼自卑的何信，心底轻轻叹了口气，然后出声打断众人的闲聊对林悦说：“继续看病吧。”
“我有巧克力囊肿，医生说是建议切除，可是我还没有生孩子，肯定不想的。”林悦刚结婚两年，正准备备孕生孩子，但前两个月检查出了巧克力囊肿，有医生建议切除，有医生让吃药先努力生娃。
吃了一个月暂时没啥情况，林悦看网上说白苏能治孕不育，所以就打听着过来看看。
白苏帮林悦把