功夫，就能拍出一部‘电影’，成本绝不超过两万。这些公司自费拍这种‘电影’，把公司里出钱的练习生都塞进去就行了。”
“这种‘电影’是去不了电影院的，压制碟片都不可能，只能放到网上。”
此时网剧已经打开局面了，但还没有火到压制电视台，电视台播放才是受认可的‘正道’。所以程程说网络播放，还真是大家没想到的。
“还能这么做？真是...这些人也太会弄钱了，这不是骗人吗？”大家都是向往做明星的，这样的事虽然没有落到自己身上，但想到其他和她们一样的人已经上当了，还是心有戚戚焉。
“是的，骗人，但这些公司有自己的法务，至少表面上合同是没有问题的...当然，有时间有精力的话，想脱身也可以尝试诉诸法律，但个人对上公司是很难的。很多时候，就算最后胜诉了，消耗的时间精力也足够把人搞得精疲力竭。”
“最好还是事先保持警惕，认真对待每一份合同，以及，绝对不要相信天上掉馅饼。”程程最后一锤定音。
因为程程‘揭露’的这些行业内幕，姑娘们瑟瑟发抖，然后就是在自己的圈子里放出这些情报——都是练习生，背后加了不知道多少练习生群，平常互相鼓舞，也交换情报。
这些这个时候还不太为人所知的情报也是够新鲜的，发上去之后可引来了不少询问具体情况的练习生。还有一些群，他们的发言被删了，还被群主踢出了群。他们合理猜测，这些群的管理其实就是这种培训公司的人！潜伏在群里就是做拉人头的工作！
要知道，这种练习生群里最多的不是现役练习生，而是想要做练习生，但还没有做的。有的是自己还没下决定，有的则是家里还不同意。
关于这些的讨论，程程就没有再参与进去了。她读了一会儿书，等到下午的时候，就在老师的指导下上形体课。
说是‘形体课’，其实也就是一个说法而已，深美主要做偶像业务，也不是做演员业务的...上点儿表演课，最多就是为了进军影视行业做准备，毕竟国内纯做偶像歌手是真的没有市场。
所以深美的‘形体课’是很综合的，包括了舞蹈、体态训练、自我管理等多个方面，都是做偶像很用得着的。程程将其当作是形体课，是因为程程觉得这和形体课重合度高，所以选了这个课（自费练习生可以自己选课，所以她没选所有练习生都会上的声乐课）。
给程程她们这个班做训练的是一个大学出来的舞蹈老师，舞蹈水平没得说，而比舞蹈水平更重要的是她训练‘偶像’方面的能力。简单来说，这位老师不只是教舞蹈，还能将‘素人’训练的很有‘星味’，放在过去，当个礼仪老师是绰绰有余的。
程程站在练习室里靠后的位置，按照老师所说做基础的舞蹈动作...她其实不太在意自己的舞跳的好不好，她时刻记得自己上这个课的目的——不是为了跳舞，而是为了精准地控制自己的肢体。
对于演员来说，表演当然不只是一张脸，以及台词，应该是整个身体都为表演服务！所以，好的演员控制自己脸上的每一块肌肉，也控制自己身上的每一个关节、每一块肌肉，不能出现‘不听话’的情况。
但就是这样不在乎‘舞蹈’的她，却非常受老师喜欢，总是被当作‘范例’拉出来说。
“...对，你们可以看看程程...程程你到前面来。”程程来到练习室前方后，老师让程程做动作，然后指给其他练习生看：“就是这样，明白吗？动作要标准，要是动作不标准，现在偷懒了，将来肌肉练成一块一块的，有你们哭的！”
“而且最重要不只是‘标准’，最重要的美感，是消化这种风格...这一点程程做的最好。如果只是比谁的舞蹈最标准，难度最高，那公司就不该招你们，而应该直接去舞蹈学院招人，能省不知道多少人力成本。”
在老师的指点下，大家都去看程程。
练了一会儿，程程已经流了很多汗了，有些小碎发黏在两颊。她没有化妆，也没有穿漂亮的衣服，就是很普通的黑色练功服。
在《绿袖子》的音乐里做基础练习，只是芭蕾基础训练的手臂位置和脚的位置配合练习，但由程程做来就是优美的惊人——就像一朵昙花，缓缓地开放，暗暗的香气，偏要在无人的夜里，于是美丽也孤芳自赏起来。
做完几套这个动作之后，老师换了《卡门》的音乐，让学生们扶杆做大踢腿。
一手扶杆，一只手打开，前踢腿、侧踢腿、后踢腿，程程的‘grand battement’做得干净利落，动线没有一点儿赘余，像是卡在标准线上。做完一边之后，又优雅地转身（soutenu），换手扶杆，继续踢腿。
大踢腿之后是‘阿拉贝斯’，优雅舒缓——而这优雅舒缓背后，是十足十的苦工。
老师是很严厉的，下去纠正动作：“动、动、动什么动？是得了帕金森吗？”
程程保持着单腿直立，另一腿向后伸出与地面平行，一臂前伸，另一臂向后伸出的姿势。双臂换位，又伸展，坚持了一会儿，双腿动作互换——‘阿拉贝斯’的要点是：从前方手指尖