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第199章 精力旺盛(1 / 2)

陈善宁看着他的眼睛,眼皮一跳。 明明想和他拉远距离,怎么又聊起这种话题? 和他在一起,总是不受自控。 “我去喝水……” 她随意找个借口离开,尽量拉远和他的距离。 宗厉坐在沙发上,目光落向她的腰。 修身的裙子将她腰身勾勒得极好,浅咖色的丝帛布料绣着一个个小小的毛笔字,有种独特的风情。 大手上似乎还残留她腰部的温度。 宗厉眸色沉沉,端起水一饮而尽。 起身、大步走向健身房。 陈善宁去厨房泡了杯下火的菊花茶,又在花园里找个僻静的地方,边喝花茶边看医书。 最近心态情绪隐隐不受她控制,她得分散注意力。 可还没坐半个小时,手机铃声忽然急促地响起。 接通后,师父那严厉的声音传来: “宁宁,人家阿厉都去健身了,你又偷懒? 你是不是忘记师父给你列的清单?还是你也想像师父这样老了以后卧病在床?” 因为他每天忙于医术,很少健身,最多打太极,八段锦,五禽戏。 这些是很不错,但全身肌肉量比较低,不够健康。 所以他给陈善宁的清单中,第15条规定: 每天必须与男方一起健身,邀请男方教会自己使用健身器材,不低于40分钟。 陈善宁光是想到和宗厉在健身房的画面,眉心就蹙起: “师父,这两天我和宗厉的相处你也看见了,我真的知道该怎么生活,其实没必要……” “你又要忤逆师命了?你是不是真觉得师父活不长久,可以不听师父话了?还是你真想活活气死我你才甘心!” 东清仪说着、气息变得急促。 陈善宁不得不收了手中的医术,起身道: “怎么会,师父,我这就去不行嘛?” 她回到房间,正好早备有运动装。 换好后,迈步走向健身房。 一楼足有一百多平方的私人健身房,各种健身器材应有尽有。 宗厉正坐在一个健身器材上,双手臂下压器材,锻炼手臂肌肉。 明明穿着西裤配白衬衫,却丝毫不觉得违和。 白衬衫下的身型肌肉明显,禁欲感和男性荷尔蒙感展现得淋漓尽致。 陈善宁不得不佩服,大扫除了那么久,他竟然还能来这里健身? 体力的确不错。 以后嫁给他的女人,多半要遭罪了。 她说:“我来跟你学习健身。” 宗厉看她一眼,“跟我这弱不禁风的人学健身?” 陈善宁:…… 堂堂大男人,这么记仇? 想到师父的话,而且巨大的落地窗远处,对面别墅里师父也在看着。 她不得不耐着性子道:“是我弱不禁风,宗总体力充沛、精力旺盛。” “精力?” 宗厉眯了眯眸,眸色幽暗,重复这两个字。 陈善宁脸又是一红。 明明没遇到宗厉之前,她是个单纯的人。 可和他相处后,她总是能秒懂他的许多字词…… “算了,我自己练习。” 她走在一台台仪器间,自己研究相关功能。 以往她的健身方式也是太极、八段锦等,这还是第一次来健身房。 宗厉终于从仪器上起身,走到跑步机前,开启机器: “先跑十分钟,热身。” 陈善宁看他一眼,迈步走过去,将头发用一根皮筋绑住,站在跑步机上开始运动。 起初是慢走模式,再慢慢变快。 宗厉站在跑步机旁、不时为她调整速度。 陈善宁慢跑,她穿着黑色的修身运动裤、配青色弹力紧身运动上衣。 布料十分舒适,全身遮得严严实实,但是弹力面料将身体曲线勾勒得玲珑有致。 跑步时,身体更会随着运动而有所晃荡。 宗厉伫立在一旁,眼中倒映着她跑动的姿态。 刚刚通过健身降下去的火焰,又从身体里窜起。 陈善宁跑着跑着也觉得不对劲,师父给她准备的这紧身衣简直是…… 她尝试着放慢动作,但跑步机在动。 刚慢一会儿,人便倒退到边缘地带,她不得不又加速跑回去。 加速那几秒,身体的晃荡更为明显。 宗厉骨节分明的大手倏地抬起,关闭跑步机。 “过来。” 他转身离开,朝着另一片区域走去。 陈善宁松了口气,跟上他的脚步。 两人到达一面巨大的落地镜前,地面铺着瑜伽垫。 宗厉:“你才开始训练,做平板支撑,动作简单易学。” 话落,拿出手机给她看照片。 陈善宁向来聪明,记住相关动作,在瑜伽垫上趴下。 双肘位于双肩正下方,支撑起身体。 上背保持平直,脚尖着地,脚底与地面垂直。 眼睛直视手的前方,颈部自然伸直。 动作还算标准,但到底是第一次做。 宗厉在她身边蹲下,抬起手为她调整身体。 “上背、臀部、膝盖后部、脚后跟需要位于一条直线。 腹部臀部也需收紧。” 他的大手落在她的腿上调整,又落在她臀两侧。 那一刻,他向来矜持的大手僵了僵。 紧身裤完美呈现出她的身形,即便是后背曲线、以及腰部、臀部的曲线,依旧足以惹火。 本以为避过跑步就行,如今…… 陈善宁心跳也咯噔一下,忽然明白师父安排健身房的深意,恐怕不仅仅是让她健身。 她提醒宗厉:“标准了么?” 宗厉回神,收回手,“保持。” 留下两个字,他起身大步走远。 拿起矿泉水拧干,大口喝水。 陈善宁松了口气,继续保持姿势。 师父让她来学习40分钟,接下来只要撑够时间就行。 抱着这个信念,渐渐的,双手臂开始发酸、发痛,腹部、臀部等肌肉处更像是有火焰要燃烧。 但她咬牙撑着,硬是没停下。 宗厉放下水瓶,没靠近,在远处提醒: “累了可换下一个训练。” “没事。”

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