霆肉身力量很强，也难以扛住这长达三个时辰的罡风绞杀。
而且选择的时间，也有限制，子时开始至寅时结束，这段时间能够达到最佳效果。
因为这时候，是一天之中最为寒冷的时候，不仅要承受住罡风吹打，还要忍受寒风刺骨的折磨。以燕霆的修为，影响的风能够直接刮裂一些修为弱小的人的的皮肤，说的简单些，就是可以直接以元气影响罡风，吹死一个修为低的人。
现在，燕霆自己在忍受这种折磨，痛苦不堪。连续十天，他每天都是子时开始，寅时结束。第一天的时候，他仅仅坚持了半个时辰就放弃了，因为要忍受的不仅是痛，还有寒冷。
第二天，强咬牙关，撑过了一个时辰。第三天，撑过了一个半时辰，第五天，撑过了两个时辰。第八天，成功撑过三个时辰。
现在，又坚持了两天，每天都挺过了三个时辰。
他的身上，没有再添新伤。虽然罡风打在自己的身上，那种感觉很不好受，但是他明显的感觉到，自己的肉身力量有了些强化了。
寅时结束，燕霆收回元气。脚步摇摇晃晃，差点摔了一个踉跄。连续三个时辰释放元气，他的身体都快承受不住了。
“这是第一步，才开始啊！”燕霆脸色十分难看，痛苦之色频频显露于面。
罡风锻体不过是死亡训练方式里最简单，最基础的一步，同样是最轻松的一步。他花了十天时间依旧没能够适应罡风锻体，往后还有在不同环境里的训练方式，这种自然环境，是最低等的。
“第二步，金刚炼体。”回想起黑袍人曾经跟他说的话，燕霆面露迟疑之色。
若说罡风锻体是一种锋利，那么金刚锻体就是一种硬撞。以厚重坚硬的物体撞击自己的肉身，使肉身不断强化，不断凝实。
看了看周围的景物，貌似也只有这岩石和这些树木可以做到了。
休息片刻，燕霆手掌挥舞，元气化作飞刃朝着四方划去，切断数十棵大树。把树枝去掉，留住树干。这些树木的直径都在半米之上，燕霆认为，脆弱的树木与他的肉身相撞，一定会被折断。
找来麻绳，把木桩吊在两棵大树之间，手里牵着另一根绳子，只要一扯，那木桩便会从上方甩下一个弧度撞下来，燕霆，就站在前方，不动用元气，纯粹用肉身与之相撞。
望着那直径半米多的木桩，燕霆牵着绳子的手冒出了冷汗，不用元气，在这种撞击下，恐怕凝元境九级都会当场毙命。
无数的念头从脑海闪过，燕霆微微皱眉，右手奋力一扯，那被吊起来的木桩呼哧一声破风而来。
燕霆站在前方，紧绷起全身肌肉，面对那甩下的木桩，他没有半分的犹豫，双臂张开，脚步一动，朝着木桩撞过去。
噗——
燕霆猛地喷出一口鲜血，身子倒飞出去，他只感到五脏沸腾，体内翻江倒海，全部交杂在了一起。眼睛里布满了血丝，面色狰狞，脸上肌肉都紧绷。
而那木桩，跟燕霆相撞之后，也只是微微反震了一下，而后吊在那里，纹丝不动。
“再来！”
重新吊起木桩，燕霆又站回了原位置，以他的修为，这种伤势是可以用元气恢复的，虽然短时间无法痊愈，但是也能够让他多练习几次。
这一次，燕霆以后背应对木桩。在木桩落下的那一刻，燕霆浑身力量涌动，淡淡的元气力量覆盖在身上，背对着木桩撞去。
他刚刚想到了，这种死亡训练方式是要长期坚持才有效，要想在短时间内达到一定的效果，或许可以先用微弱的元气力量覆身，起到很小的防护作用，一来能够让他的伤势不会那么重，可以坚持更长的时间，更多次的训练；二来能够让他深入了解到自己的肉身力量到底达到了什么程度。
因为不用元气，在木桩面前，他在短时间内，只会是被一击必杀。
木桩落下，撞击在那瘦小的身躯上，这一次，燕霆依旧紧绷全身肌肉，木桩与他相撞的那一刻，他感到背部传来剧烈的疼痛，腰肢就像要被折断一样，整个身子轻飘飘的，下一刻直接飞出去。
只不过这一次的撞击没有直接影响到燕霆的内脏，嘴角残留着刚才受伤的血迹。
有了元气护体，这一次受的伤明显比上一次要轻。燕霆调整状态，迅速开始第三次练习。
因为伤势不再那么重，所以恢复的时间要少很多，这也争取了更多的训练机会。
燕霆双拳轰出，轰在落下的木桩上，顿时双拳传来骨骼裂开的声音，燕霆脸上闪过一丝痛苦之色，双拳迅速收回，那木桩来势不减，撞在燕霆的胸膛上，这一次燕霆竟然是后退七八步，随即开始一阵剧烈的咳嗽。
那淡淡的元气力量一直护住他，使得他不至于受重伤，但是燕霆从来没有再使用更多的元气，这次的结果，只能说明燕霆的训练有了成效。
“咳咳！看来师尊没有骗我，这样的训练方法真的有效，只是时间太短，难以看见成效而已，但是我从最初只能坚持半个时辰，到三个时辰，从吐血到咳嗽，这些种种，说明这种训练方式绝对有效。”
燕霆大口大口地喘着粗气，却露出了笑容，望着天空那暗蓝夜色