风山一个灵气最为充沛的山头，寻了处干净的角落，各自盘膝坐在地上，胡一辉护法，徐若萍开始进行‘灵脉仙筋诀’和‘天极雷法’的修炼。
‘灵脉仙筋诀’属于静功，主要在于修炼吸纳吞吐，摄取天地日月之精华，为己所用。
徐若萍前世修炼‘灵脉仙筋诀’，吐纳时已经熟练地掌握了吸气时由生死窍带脉，分开双至后腰眼，双上两背尖定住，呼气时由两背间双走两肘外，走中指至两手心定住的窍门，也就是达到了‘灵脉仙筋诀’第二重的中后期。
她闭上眼睛，默默地回忆前世修炼时遇到的瓶颈是怎么解决，前世今生的回忆一时间混杂在一起，两厢对照，徐若萍吐纳时看起来有种奇异而庄重的不协调感。
胡一辉看在眼里，在旁边轻声指点道：“你现在修炼遇到的瓶颈，与前世修炼遇到的不一样。不要老想着以前已经达到了怎样的境界，现在就想一步跳过恢复从前。
你现在的修为只是处于筑基修行的中后期阶段，出现的问题就是对筑基没有了解其深层次的意义。”
胡一辉的眼神宁静又坚定，语气温柔得来又充满安慰，完全没有老师的架子。
徐若萍听后很放松，缓缓吐出一口气，道：“记得曾经有老师给我详细解释过筑基的意义，不过由于时间太久远，当时觉得那并不重要，没有用心去记，所以现在忘记得七七八八了！”
“筑基就是大道之基，对你未来的成就有着巨大的影响。筑基一定要重视，每个修士筑基筑得有好有差，筑基筑得不好，会影响日后修炼的进程。”
“嗯嗯，我记得曾经有老师跟我提到过！”
“筑基其实很简单，就是对于大道的理解，关于对天地万物的理解程度不同造就了不同的筑基。并且，根据各人领悟到的规则不同，筑的基也不尽相同。例如，假如你对时空的理解远超常人，那么你的筑基属性就是“时空”！此阶段的修士根据筑基的属性不同会具有多样的功能区别，例如“时空”之基的修士能很快捕捉时间与空间的概念，在合体期能很容易就掌握了瞬移术！”
徐若萍听了大受启发，于是迅速把大脑放空，只一味地搜罗自己学到过的关于‘道’的知识。
此时，前世在栖仙国学习的有关于道的内容便纷繁踏至，变成了老师们的一张张嘴巴，一个接一个地说教起来。
“道在物中，物在道中，万事万物殊途而同归，都通向了道。”
“道不只是有形的物质、思虑的精神、理性的规律，而是造成这一切的无形无象、至虚至灵的宇宙本根。”
“物质、精神、规律皆是道的派生物。 道是先天一炁，混元无极，道是其大无外、其小无内、至简至易、至精至微、至玄至妙的自然之始祖、万殊之大宗，是造成宇宙万物的源头根本。”
徐若萍恍然大悟，呼吸吐纳时顺畅无阻，胡一辉睁开一只眼瞧过去时，只见其丹田处似有莲子形物质在慢慢发育，渐渐地发出璀璨的光芒。
胡一辉微微一笑，告诉她道：“很好，你现在已经跨过了筑基阶段，接下来我给你讲讲修真中开光境界常遇到的问题。”
徐若萍深吸一口气，有条不紊地把冒头的万千思绪收拢起来，一边平静地按照“灵脉仙筋诀”第二重‘通带脉中通冲’的口诀呼吸吐纳，一边认真地听着。
胡一辉继续道：“开光就是能看到凡人所看不见的，就是某些大能常挂在嘴边的看破红尘，超凡入圣。
换句话说，开光即开悟，是悟性开窍的意思。达到此境界者会对世间万物有不同的理解，正所谓看山不是山，看水不是水，是开窍的智慧生命与普通生命的分水岭，至于对悟性的提升具体有多少往往不一而足。”