5月10日
狼哥是一名陆军士兵，也是部队中擅长爆破技能的专家。一天，他参加了一次手榴弹实投训练，这是一项危险的训练，需要严格掌握使用方法，一旦操作失误，就有可能发生严重的事故。
狼哥此时正走在训练场的草地上，向着所在的小组汇合而去。他心里一直在想着这次手榴弹实投训练——这是军人职业生涯中最危险的训练之一，但也是最重要的训练。如果在实战中，战士不能迅速、准确地投掷手榴弹，那么他们就无法给敌人造成致命的伤害。
上尉已经早早地将训练场地设置好了，场地设置得非常合理，大家可以在场地中尽情地训练，不可能发生意外事故。狼哥心里十分感激上尉的细心和专业，他深知，只有在这样的高质量训练下，才能让他们成为出色的战士。
训练开始了，上尉在场地外给大家讲解新式手榴弹的使用方法，他拿着一枚手榴弹，站在人群中讲解。士兵们听得很仔细，狼哥不停地品味着这些新知识，认真记在脑海里。首先拉下安全销拉环，然后将手榴弹投出去，他边做动作边讲解，讲解完将安全销又插回了手榴弹，然后训练开始。
在实际投掷中，士兵们将手榴弹向前扔出，并且确保投掷时距离、方向、角度等各项因素都得到合理掌控，从而确保投掷的成功率和效果。
一名士兵需要将手榴弹从弹药袋中拿出来并检查是否有损坏或其他异常情况。如果手榴弹有损坏或故障，应及时向上级报告，并且不能进行投掷。
接着，这名士兵正确握住手榴弹，手握住手榴弹的主体，四指握住安全销拉环。然后，将手榴弹拿到胸前，将拇指伸进环内，使其紧扣在拉环上，保证安全销没有被误开。
接下来，士兵转身，拉起手榴弹，并且用力将手榴弹向前扔掷。此时，士兵的手势配合力量，用力扔出手榴弹。这时不能过于用力，否则会影响手榴弹的飞行轨迹。
士兵需要确保自己和周围人员的安全，注意投掷的方向和距离，不投掷到不合适的地方。
这时上士又为大家讲解了一遍，防止有人做错动作，可就在他将安全销拔出之后，怎么也插不回去了。狼哥急忙向上尉喊了一声，但是他的声音被漫天喊叫的比赛声淹没了。更加危险的是，一些士兵并没有完全听懂动作，还在仔细地看着上尉动作的细节。但是突然，狼哥看见了令人闻风丧胆的事情——一枚手榴弹在人群中爆炸了。
接下来发生的事情就像狼哥只回想起一场梦。他听到了混乱的喊叫声，看见了许多士兵仓促的逃离训练场，他知道他必须立即脱离现场。他向着路边疾跑，但是，一股剧烈的疼痛袭来，他知道，自己怀里的左臂已经被多次炸伤的碎片撕裂了开来。他拼命地努力向着路边奔去，脑中想着的都是自己的生命。
最后，狼哥脱离了危险区域，被紧急送到了医院。他在病床上饱经痛苦，但他脸上却洋溢着一股奇怪的满足感。他知道，这次训练的危险性和误事故的发生，是在军事训练中会无可避免地发生的。他小心地想起了上尉设置训练场地的严密，他自己心里的预判和反应也为自己争取了时间，最重要的是，他为了保护自己和战友的生命，最终得以成功地脱离了现场。
虽然这次训练失败了，但这次经历，让狼哥学会了重视每一次军事训练，他深刻地认识到了军事训练的重要性。狼哥微笑着，眼神透出了深深的坚定，他决定，为了自己、为了部队，他必须要加倍努力，才能不辜负训练这个词语。
手榴弹实投训练是一项高风险的训练项目，需要士兵具备良好的身体素质和技术水平，以确保投掷的安全和有效性。同时，上级领导应该在实际训练前充分做好训练规划和场地安排，以确保训练效果和安全。