周六早上,晨光熹微,步新就出了门。
路上比平日安静了不少,没有人来人往,空气里略微潮湿,氤氲着草木的气息,间或从路边人家的院子里、屋子里,传来锅碗瓢盆的响动。
学校建在山脚下,此刻太阳还在山的背后“爬山坡”,球场整个一片阴凉,实在是练球的宝地。
学校的大铁门被铁链子锁住了,可那纯粹就是个摆设,用手扒拉一下锁链,两扇铁门之间就闪出了一道缝,足够步新一个侧身跨进去。
“为了让你打球不走步,我先教你运球吧!”
步新没想到,姜寰还要教他,他以为的练球只是各打各的,各练各的,像学习似的,每个人都写自己的作业。
“班长,我很笨的……你练你的吧,我看着你打就能学很多,我不能耽误你练球。”
可姜寰说,“你难道没听过那句话吗?帮助别人就是帮助自己。帮你练球,我也能练得更好。
而且你刚开始打球,你怎么可能知道应该练什么,怎么练。
训练,真的是很重要的东西,它没有你想的那么简单,不是随便瞎来的。”
说着,他又开玩笑道:“老夫就把我十年的功力传授给你吧!”
“班长你可真是好人!”
“哈哈谁让我是班长呢!” 姜寰有点不好意思,“告诉你吧,这些东西我也都是学来的。”
“你从哪里学的?”
“我不像他们,去报篮球辅导班,找一个篮球教练,我都是在电脑上看教学视频自学的。自从我玩球开始,我都是自学。”
步新不禁肃然起敬,看得出来,姜寰很看重学习。
姜寰的口气学着大人,假装很成熟地说,“报篮球班,那得多少钱啊!”
步新心想,你家不应该是很有钱的吗?却没敢说出来。
“你知道你为什么老是走步吗?”
“不知道。我正搞不明白呢!”
“因为你的轴心脚动了。”
“什么是轴心脚?”
姜寰就给他演示什么是轴心脚,大概意思也很简单,跳起来接到球,先落地的那只脚就是轴心脚;原地不动接到球,可以任意挑一只脚作为轴心脚。
成了轴心脚的脚,就不能再动了。
步新觉得这个规则很奇怪,好好地为什么非得把脚定在地上不可。姜寰给他解释,篮球不是跑步,它是篮球,所以有“走步”这一说。
“只要你轴心脚不动,把自己想象成一只圆规,绕着轴心脚转圈、画圆,就不算走步。这也是我琢磨出来的一个方法:想象法。”
步新很信服地点点头,他分别以左脚为轴和以右脚为轴原地练习转圈,转了没两下,头就晕了。
姜寰在一旁指导着, 但他的语调依旧是温柔的。
“你慢点,不用非得像个圆规!”
“一定要记住,身子不要歪,重心不能歪!”
“为什么身体老是歪呢?对手上来逼抢的话,你这样很容易摔倒的!”
等步新练得差不多了,姜寰说:“会了这个,下次你就不会再走步了,至少能把球传出来了。等下我来逼抢你的球,你要保护你的球,用我教你的方法来闪躲。”
也许是姜寰没有大鹏那么高大,步新忽左忽右来回闪躲,确实轻松自如。
“你上体育课时,双腿跟柱子似的钉在地上,怎么可能不被抢呢?告诉你,这招虽然简单,可是NBA知道吧?NBA厉害吧?乔丹厉害吧?就算乔丹合了球,他也得靠非轴心脚来拉开空间。”
步新才觉得,原来这招这么厉害,竟然连乔丹都在用,好像自己是在学帝王之术。
“好,第一个课题结束了,我们开始第二个课题:三步上篮。”
“总共几个课题?”
“三个!今天全学完,明天上午再来练。”
“注意,我们要学的是原地三步上篮,只是为了帮你找感觉,实战里是不能用的。所谓上篮,就是因为篮板在头顶上,所以要‘上篮’嘛!”
“这个我懂,班长,我妈常常说我要‘上房’、‘上天’。”
“也就是把球放进篮筐的意思,是个人都能上篮。
三步上篮也是相当简单。第一步就是咱们刚才学的,非轴心脚跨一步;第二步是轴心脚起跳,往前一步,现在它可以动了哦;第三步——”
“第三步一定是轮到另一只脚咯?”
“那是自然,但是要求是:第三步落地之前,球必须出手。”
这个原地三步上篮,对步新来说也是不难。只是不容易分清自己到底迈了几步,一个不注意,就忘记了自己迈的是第几步。
“我告诉你个诀窍:对于右撇子来说,这个三步上篮的口诀就是右左右,先迈右脚,再迈左脚,最后是右脚,但是右脚落地之前,球必须出手。”
练了一会儿,步新问:“这不就是大鹏经常用的那一招吗?”
虽然他步子迈的很混乱,可他还是和脑海里大鹏的影像对上了号。当日他之所以一直走步,就是想模仿大鹏的这一招,他简单地以为,只要抱着球突突往前跑就可以了,没想到还有走步的前提。
“没