“哈哈哈,你这是在做什么呀!”斯嘉蒂就像大多数第一次见我做广播体操的人一样,捂着肚子笑个不停。
我不得不停下来,无奈道,“这是基础的热身运动,你不要小看,它可以让你全身肌肉都活动起来,防止用力过猛肌肉受伤。”
“对不起,哈哈,只是你的动作太有趣了,我忍不住,哈哈。”斯嘉蒂尽力克制,但还是会不小心笑出声来。
我叉着腰摇摇头,当年我可以和吉姆杰夫他们打一架来逼迫他们,但我总不能欺负斯嘉蒂吧,但热身又是很必要的事情,尤其是她这种常年不锻炼的宅女。
“好啦,好啦,我错了,我不笑就是了,但是这动作做起来太羞耻了。”
“院门关着,又没有别人在,你怕什么啊。再说不是还有我陪着做吗?”
“好吧,那你继续,我看着。”斯嘉蒂坐回椅子上,乖乖坐好。
我继续往下做,做完第一遍,第二遍的时候便放慢速度,一边做,一边给斯嘉蒂讲解动作要领,告诉她这个动作能活动哪里的肌肉。
斯嘉蒂没有再捣乱,听得很认真,有时候也会跟着舞动几下手臂。
连着做完三遍,我有些口渴,去屋子里喝水,顺便给斯嘉蒂倒了一杯。
坐在椅子上,我问斯嘉蒂,“怎么样,动作都记住了吗?”
斯嘉蒂歪着头想了一会,“没有,只记住一部分。”
我点点头,“那也不错了,到时候亲自做一遍就会好很多。一会我再教你一套防身术。”
斯嘉蒂摇摇头,“这些动作我都记不住呢,要不改天再学?”
“这些动作无所谓的,只是起个热身作用,防身术也很简单,一会你学的时候就知道了。”
休息片刻,我站回场中,面对着斯嘉蒂说道,“接下来我教给你的是,女子防身术,这套技艺创立的主要目的是为了防止那些普通流氓骚扰女孩子,我觉得你应该要学会。”
斯嘉蒂狠狠地点头,“我要学,但是为什么说是普通流氓?”
我笑笑,“因为有些流氓会武技,以你的力量和速度,完全不能对抗,这个时候,跑得快才是王道。”
“那还学这个干嘛?”
教一个外行确实需要一步步仔细说明,“任何武技都是基于个人能力而言的,兔子学会再厉害的武技也不是狮子的对手,所以我能教你的只有方法,能够击败什么程度的敌人,要看你能训练到哪种地步。”
斯嘉蒂点点头,“我明白了,那开始吧。”
“顾名思义,这套防身术是针对有心思不正的人对你突袭时,该如何反击。你要知道男人有几个部位是极为脆弱的。”我指着自己,“眼睛、鼻子、喉咙、肚子、下体、膝盖、脚尖。”
斯嘉蒂听得极为认真,并且大感兴趣,这让我后背一凉,这姑娘以后不会拿这个来欺负人吧。
“攻击这些部位,可以极为有效的挣脱束缚,下面我来教你第一种。”
“当有人从后方抓你肩膀的时候,你可以像这样双手握在一起,用力猛击他的脸部,然后用膝盖顶他裆部。”
“呀,这个好!”斯嘉蒂欢呼。
我耸耸肩接着说下去,“男人的要害部位十分脆弱,这一下基本就可以让你脱离险境。一定要记得,发力时要快,要猛,不要留余地,因为你不知道对面是一个什么水平的敌人。”
“第二种情况,”我朝斯嘉蒂勾勾手指,“你过来我直接示范给你看。”
斯嘉蒂站在我对面,一脸兴奋,“来吧!”
“当有人像我这样,面的面掐住你的脖子时,你一般会怎么反击?”我双手虚握在斯嘉蒂柔软修长的脖子上。
她想了想,“我大概会慌了神,然后这样抓住,往外拉扯吧。”
“嗯,一般人确实会这样,但其实这样是无法完全用力的,来你掐住我。”
斯嘉蒂学着我的样子掐我,不过我比她高不少,她举着手十分费劲,我只好屈膝蹲下。
我双手从她双手中间,由下往上穿过,双臂外撑,同时去按她的眼睛。
斯嘉蒂惊叫一声,松手后撤。
“看明白了吗?”
斯嘉蒂点点头,跃跃欲试。
“好吧,那换你来反击。”
我去掐斯嘉蒂的脖子,她学着我的样子,按我的眼睛,我只好假装自己能被她攻击到,让她在我眼睛上按了一下。
“这个有意思,比那什么热身的有趣多了。”
“那你可要好好学啊。”我笑道。
接下来我又教给她抓头发、背后环抱、拉手等攻击方式的反击方法。
“你始终要记住一点这套防身术只能对普通人有效,而且要出其不意,动作快速,不要把它当成救命的稻草,运用时要灵活应变,通过打击弱点部位完成逃脱就算成功了。”
“我觉得挺有用啊,你怎么一直在强调只能针对普通人呢。”
我耸耸肩,“因为这些玩意对我是没有用的。”
“我不信,”斯嘉蒂一脸狐疑,“让我来试试。”
“好吧,你想试哪招?”
“嗯~,抓头发吧。”
我站在斯嘉蒂背