来到健身房，同学们发现这里是出乎意料的宽敞整洁。
里面有各式各样的健身器材，并且这些机器看起来都非常的新，似乎像是刚购置的。
同学们都露出了惊叹的表情。
娃娃脸教官则是露出一个高深莫测的笑容。
他能说这次是圣罗兰贵族学院给投资的新器材吗？
当然不能啊。
娃娃脸教官抱着手臂看着这群学生露出惊讶的表情。
他微微咳了两声。
“同学们，之后两天你们就将在这里训练，两天之后咱们就可以去碰碰木仓了，好不好？”
“好！！！”
回答娃娃脸教官的是震耳欲聋的喊声。
天真的同学们还不知道他们即将遭遇什么，一听这话，脸上一个个都露出迫不及待的笑容。
江司月：……
不，好！！！
“很好，这个劲头非常不错，现在我们就开始第1项训练。”娃娃脸教官声如洪钟。
“现在，第1项任务，全体都有，拆卸杠铃上的天然橡胶盘。”
这一项任务一出，大家都有些摸不着头脑。
唯有江司月露出了生无可恋的表情。
不会是她想的那样吧？
虽然奇怪，但是大家都非常积极的去拆卸天然橡胶盘。
这里的橡胶盘有5千克的，也有10千克的，江司月眼疾手快的拿了一个5千克的。
大家把盘子拆开之后又拿着盘子重新归位队伍。
“很好，”娃娃脸教官看着行动迅速的学生，露出非常满意的笑容。
他随手拿了排头一个同学的橡胶盘，他双手前举，稳稳的拿着橡胶盘。
“待会儿你们都给我上跑步机，拿着你们现在手里的橡胶盘用我这个动作去上面跑1公里。”娃娃脸教官面不改色的说出了让学生们大惊失色的话。
同学们：……！？！！
什么玩意儿？
你再说一遍？
拿着什么去跑1公里？
“现在，全体都有，上跑步机。”
娃娃脸教官可不管学生们如何吃惊，当机立断的下了命令。
同学们虽然不情愿，但还是往跑步机上走。
不少同学都发现自己上了贼船。
但是此时想后悔似乎也没有余地了。
江司月和寒澈几个挑了相邻的跑步机。
寒澈拿了一个10千克的橡胶盘，江司月看着感觉就算只举一分钟她都受不了。
看着手里的5千克，好歹也算有些安慰。
没事儿，没事儿，她还是赚到了，好歹还是轻一点的。
“这个训练目的是锻炼你们手臂的稳度，跑步的时候尽量保证上身平稳，手臂不要动，谁要是动的幅度特别厉害的，再给我加1公里。”娃娃脸教官背着手笑着说道。
“哦，对了，我还没有跟你们说我姓什么，我姓梁，以后你们的训练都由我带。”梁教官背着手在一众跑步机之间转来转去。
众学生：现在就是后悔，非常后悔。
不仅挨了自己原先教官的一顿打，现在还接受更严苛的训练。
他们这个到底是图什么呀？！
梁教官看着刚开始训练的众学生，有些不太满意的摇摇头。
“不行不行，手臂伸直，酸也不要给我放下”梁教官指着一个男同学，毫不留情的说道，“谁要是把手给我放下了，再加1公里。”
“放下一次加一次，我可不是说笑的。”
梁教官收敛了一直在脸上的微笑。
他的气势足以压倒众人，没有一个敢不听他的话的。
江司月紧紧绷着手臂，手臂超级超级的酸。
她太久没有这样训练过了，曾经训练时的技巧也有些遗忘了。
但是好歹曾经经历过，江司月慢慢回想以前训练时的技巧。
她尝试着放松自己的胯骨，
确实是这个状态。
原本上下起伏的比较厉害的天然橡胶盘现在似乎稳了不少。
梁教官原本就默默观察着他们，现在一看，竟然有学生这么快就抓住了技巧，不免有些惊讶。
寒澈等人当然也不是笨的。
寒澈几乎在发现江司月改编跑步姿势的一瞬间就明白了胯骨放松这个技巧。
他也瞬间随着江司月改变自己的姿势。
其他两人也是。
他们四人可以说是渐入佳境。
梁教官在暗中非常满意的点头。
不仅身体素质非常好，悟性也很好。
不来他们神木仓营可惜了。
这几个好苗子，到时候他一定得抢到手。
梁教官怎么想的，江司月不知道，她现在就是恨不得这1公里的调速可以快一点。
她的手实在是酸的举不动了，都不需要仔细观察，就能发现江司月的手抖得非常厉害。
寒澈就在一旁，他非常担心的看着江司月。
他倒是觉得这个训练还好，以他手臂的力量支撑一个10千克的天然橡胶盘，对他来说完全没有问题。
只要掌握了让橡胶盘起伏小的方法，这个训练对于寒澈