经过了景天纵一系列的讲话之后，今天的站桩正式开始。
竹远作为新来的学徒，也是第一次站桩，自然是得到了景天纵的照顾。
“脚要站稳，上身要挺直，不要有多余的动作。别看这只是最基础的动作，可是对于你们的专注度，忍耐力都是有很多的帮助的。”景天纵在竹远声身边一边说着，一边纠正竹远的一些动作。
嘴中说出的话语虽然是对着场上的众人讲解，可是竹远知道这是专门为自己讲解的。
竹远不敢怠慢，努力地保持着身体不晃动。
可一直保持着这个动作，竹远还是有些受不了。
每当他忍受不住的时候，景天纵都犹如未卜先知一般出现在他的身侧，手中一支小木棍不时在竹远的身上颤抖的地方轻轻敲击。
竹远的意识也在这敲击之中变的紧绷起来，那股晃动的感觉也跟着消失不见。
1个小时之后，扎马步的训练正式结束。
竹远这才轻轻吐出一口气。
刚开始的时候，他还能在景天纵那敲击之下努力的坚持下来。
可是时间一长，竹远就有些坚持不住了。
那肌肉传来的酸胀感觉让他十分的难受，小腿肚子也在不停的打着颤。
好在最终竹远熬了下来。
……
此时，竹远正在一个木桩面前，一只脚搭在木桩的枝杈上正坐着舒展。双手也在自己酸痛的肌肉上不停地做着按摩。
“很不错嘛，第一次便坚持了这么长的时间。”景天纵不知什么时候走在了竹远的身后，对着他开口道。
竹远听到声音也是连忙回头，只是他此时脸上满是苦涩的笑容：“要不是馆主您及时叫停，恐怕我现在都倒在地上了。”
景天纵闻言哈哈一笑：“你不要妄自菲薄，第一次能够有这样表现的在我道馆之中的这些学徒里也是少数的。
你别小看扎马步，这可是没个想要拥有强大身体素质的必修课，只要能锻炼好，以后训练其他项目的时候也会轻松很多。”
竹远轻轻点头，脸上又显得有几分苦闷之色道：“早知道我以前都练习扎马步了，感觉以前练习的慢跑，俯卧撑……对于扎马步这上边没有什么太大的作用。”
景天纵闻言摇了摇头：“你以前的锻炼和扎马步是两回事，以前你锻炼的目的是为了增加自身的力量。可是扎马步却是锻炼对自身各个肌肉的掌控程度。两者之间不可一概而论。”
竹远听到这话有些愣神，仿佛陷入了什么回忆之中。
他下意识的抬起了自己的手掌，正对着自己，他看向手掌微微握紧了拳头，感受着各个肌肉的运动，心中升起了明悟之感。
自己以前锻炼增加的是肉体力量，现在扎马步是增加自己的协调程度。
蛮力虽好，可是没有正确的调控会很笨重，正所谓四两拨千斤便是这么个道理。
这个道理虽然简单易懂，可是很容易被人忽略。
很显然竹远便是其中之一。
……
竹远心中仿佛有着一道枷锁被打开，顿时豁然开朗。
他笑着对景天纵道谢道：“多谢馆主的指点！”
这话发自肺腑，他可没有拜景天纵为师，可景天纵还是不吝啬的对其进行指点。
可能这对景天纵不算什么，可是对竹远可是有着十分大的帮助。
这个世界上虽然是小精灵为主导，可是人类的力量也是不可忽视的。
一个有着健康，强壮的体魄的人，无论是做什么都更加地方便。
“你是我的学徒，指点你本就是我份内之事。好啦，既然马步训练结束你便按照我给你的训练计划，在道馆之内好好训练吧！”说完，景天纵便对着竹远挥了挥手转身离开了。
看着景天纵离开的背影，竹远嘴中也不禁露出一抹笑容：“景馆主人倒是真不错。自己对于景天纵的承诺，自己也该用点心了。你说是吧，腕力？”
说话的同时，竹远还不由看向自己身旁的腕力。
腕力作为人型格斗系宝可梦，这种扎马步的锻炼自然是少不了他的。
可是作为小精灵的腕力，做起马步显得十分的轻松，根本就看不出什么疲惫的感觉。
这倒也不奇怪。
腕力作为格斗系的小精灵，在野外可是头举大石磨练自己的小精灵，这么简单的马步训练对于他简直是小菜一碟。
……
“腕力~”
腕力抬起手臂，做出了一个十分常见的健美动作，展现着他那微微隆起的二头肌。
表明着它对于接下来的锻炼时刻准备着。
“小精灵真是好，仿佛有着用不完的力气一般。”竹远看着腕力那一副活力四射的模样，嘴中不由感慨道。
……
在接下来时间之中，竹远按着景天纵给他的训练方案进行着训练。
竹远在训练的时候发现，景天纵让他训练的这些项目都是一些锻炼协调度的，非常适合现在的竹远。
竹远暗暗吐槽了一句：“这就叫专业！”
景天纵通过简单的观察，便看出了自己的不足之处，给出了一套非常适合