打扫自己家庭卫生，也算是劳动吧！
周浩然首先给保姆放假。
拖地。
整理旧物。
来一个断舍离。
断舍离，网络用语中指一种生活态度，意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋，“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
山下英子早在2001年就提出了“断舍离”的概念。但“断舍离”真正热起来，还是2011年同名书的再版。该书登上日本各大畅销书榜，“断舍离”一词也成为2011年的流行词汇。
“断舍离”的概念非常简单，“断”：断绝想买回家但实际上并不需要的东西，“舍”：舍弃家里的那些泛滥的破烂，“离”：脱离对物品的执念，处在游刃有余的自在空间。
书中写到三种扔不掉东西的人：一、逃避现实型。这类人太忙碌，几乎没时间待在家里，所以没办法收拾屋子；二、执着过去型。这类人即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可；三、担忧未来型。这类人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。例如囤积纸巾等日用品，要是没了这些就会觉得困扰焦虑。
综合来看，大部分人应该都算是这几种类型的混合。
“断舍离”具体如何指导生活。作者一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品，核心是让人思考“物品和自己的关系”，而时间轴永远是现在。
这不单单是一种家居整理、收纳术，而是活在当下的人生整理观。
通过学习和实践断舍离，人们将不断重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西，改变居住环境，改善生活面貌。
断舍离的意义不单单在于此，它是一种健康生活方式，一种独特的思考法则，甚至是一种心灵修行术。
从关注物品转换为关注自我，通过物品来认识、发现、肯定自我，重新认识这个世界，改变肉眼看得见的世界，从而改善看不见的精神世界，让人从外在到内在，都彻底焕然一新。
周浩然在值班室一边喝茶一边看微信朋友圈。
最热门的是堵路。
最疯狂的是晒照片。
新闻里是一片大好河山。
周浩然叹气道：旅游才是真正的脑力劳动啊！
附录：漫谈中药保健（226）
中医常说：肺为五脏之天，有个好的肺脏很重要，应该如何养好肺呢
正值春夏相交之际，也是养肺的好时机。
很多耳鼻喉上的病，像鼻炎，咽炎等，和肺有着密不可分的关系。
中医上讲，肺者，气之本，肺主着一身之气，每时每刻都要跟自然界进行气体交换，肺还能助心行血，全身血液的运行都要由肺推动和调节，同时肺还要负责调节全身津液的输布和排泄。肺不仅是一个很辛苦的脏腑，还是娇脏，很容易受伤。
肺受伤后如果不及时养护，很容易形成肺气阴虚，肺气不足，津液损耗，从而形成肺阴虚，像现在常见的鼻炎鼻塞、流涕、咽炎喉咙痒、咳嗽等症状十有六七都是肺阴虚引起的。
那为什么春夏相交之际，肺更易受损呢？
我们知道肺有四怕：一怕寒、二怕热、三怕燥、四怕脏。
此时春夏换季交替，正是寒热相交的时候，早起、晚间气温较低，肺容易被寒气侵袭，正午又会非常热，同样会伤害肺。而且随着阳气上升，更容易出现燥热上火，再加上空气质量差，可以说寒热燥脏全占了，肺自然更容易受伤。
肺受损初期，会出现鼻塞、流涕、口干口燥、咳嗽、打喷嚏，长此以往，还会有疲劳乏力、气短胸闷，三天两头感冒，晚上睡觉脚心容易发热出汗，便秘、腰酸、失眠、气色差等情况。
如果不及时调理，肺气和津液会不断损耗，肺脏失去气血润养，就形成了肺气阴虚。一旦形成肺气阴虚，肺的自我修复能力会急剧下降，对外界病菌、尘螨等有害物质的抵御能力也会下降，进一步降低了免疫力。
此时的肺不断受到外界有害物质的侵袭，又无力修复，功能变得越来越差，哮喘等呼吸道疾病会反复发作、迁延不愈，严重还会引发肺结核、肺炎等疾病。
春夏养肺，固元健体，补益阳气
肺负责调节呼吸及全身的气、血、水，所以肺一旦受损，全身都不能幸免。
肺主皮毛，肺气不足、不宣，皮肤就会干燥；肺还开窍于鼻，鼻炎的问题多是肺导致的，肺里面有热，鼻子就会干燥、流黄鼻涕，肺里面有寒，就会流清鼻涕，肺气拥塞，鼻子就会不通气。
此外肺虚津亏，会导致脾气虚，引发便溏、腹胀、消化差、脸色萎黄等症状；肺气虚还可引发大肠燥热，出现便秘、黄痰、神疲体虚等症状；肺气虚还可导致肾虚，出现腰膝酸软、喘息不停的症状，更严重的牵累心脏，影响血液供应。长期如此恶性循环，整个机体的运行修复功能会越来越差。
选择在春夏交际养肺，是遵循春夏养阳的养生法则和天人合一的中医思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱