打扫自己家庭卫生,也算是劳动吧!
周浩然首先给保姆放假。
拖地。
整理旧物。
来一个断舍离。
断舍离,网络用语中指一种生活态度,意思是把那些不必需、不合适、过时的东西统统断绝、舍弃,并切断对它们的眷恋,“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。
山下英子早在2001年就提出了“断舍离”的概念。但“断舍离”真正热起来,还是2011年同名书的再版。该书登上日本各大畅销书榜,“断舍离”一词也成为2011年的流行词汇。
“断舍离”的概念非常简单,“断”:断绝想买回家但实际上并不需要的东西,“舍”:舍弃家里的那些泛滥的破烂,“离”:脱离对物品的执念,处在游刃有余的自在空间。
书中写到三种扔不掉东西的人:一、逃避现实型。这类人太忙碌,几乎没时间待在家里,所以没办法收拾屋子;二、执着过去型。这类人即便是现在已经不会再用的过去的东西,也非得收着不可;三、担忧未来型。这类人致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。例如囤积纸巾等日用品,要是没了这些就会觉得困扰焦虑。
综合来看,大部分人应该都算是这几种类型的混合。
“断舍离”具体如何指导生活。作者一再强调“断舍离”的主角是自己而不是物品,核心是让人思考“物品和自己的关系”,而时间轴永远是现在。
这不单单是一种家居整理、收纳术,而是活在当下的人生整理观。
通过学习和实践断舍离,人们将不断重新审视自己与物品的关系,致力于将身边所有 “不需要、不适合、不舒服”的东西替换为 “需要、适合、舒服”的东西,改变居住环境,改善生活面貌。
断舍离的意义不单单在于此,它是一种健康生活方式,一种独特的思考法则,甚至是一种心灵修行术。
从关注物品转换为关注自我,通过物品来认识、发现、肯定自我,重新认识这个世界,改变肉眼看得见的世界,从而改善看不见的精神世界,让人从外在到内在,都彻底焕然一新。
周浩然在值班室一边喝茶一边看微信朋友圈。
最热门的是堵路。
最疯狂的是晒照片。
新闻里是一片大好河山。
周浩然叹气道:旅游才是真正的脑力劳动啊!
附录:漫谈中药保健(152)
老祖宗留下的8个长生秘方,蕞好都能背下来
1、饭前喝汤,苗条健康。饭后喝汤,越喝越胖。
2、加强锻炼,调控饮食。心安神怡,强身健体。
3、性格开朗,疾病躲藏。人有童心,一世年轻。
4、房宽楼宽,不如心宽。千好万好,不如心好。
5、药补食补,莫忘神补。药疗食疗,莫忘神疗。
6、养生保健,合理膳食。饮食有节,适量食之。
7、各种器官,功能平衡。身健神安,百病不生。
8、寡欢多愁,易得癌瘤。情绪不畅,短命夭亡。
经常喝黄芪水的人,为什么会变瘦?长期喝黄芪水好还是不好?
导语:中医学是中华民族文化的结晶,已经有上千年的历史了,古人生病后去找大夫吃中药来缓解身体的不适。随着养生意识的提高,人们已经很少通过吃中药来治病,但是逐渐把中医当做一种养生的办办法,用中药材泡水喝,比如我们常见的“保温杯里泡枸杞”。
黄芪是中药材中的一种,一般生长在山东省的北部,是一种比较罕见的植物,有3000多年的生长历史了,近几年来,人们发现黄芪很好的养生功效,于是大量滥采滥挖黄芪,导致野生黄芪数量继续减少,为了保护黄芪,保护野生植物,国家已经将黄芪列为二级保护植物,不可以随意采挖。
黄芪味甘性温,是补血益气的中药。在日常生活中用黄芪泡水喝可以补气血,特别适合脾虚引起的疲惫乏力、精神萎靡不振、食欲不振等症状。
01
用黄芪泡水喝对身体有哪些好处?
补血益气
黄芪补血补气的作用是十分显著的,年纪大了以后很容易导致气血两虚,稍微运动一会就感觉四肢乏力、头昏脑胀、食欲下降,这个时候可以喝黄芪泡水来改善,提高身体免疫力,为人体补血养气,一段时间后会发现自己的食欲和精神提高了不少,看起来活力充沛。
预防骨质疏松
中老年人到了一定年纪之后体内钙质大量流失,骨密度下降,容易被骨质疏松所困扰,这时候大多数人选择去药店购买钙片来吃,服用一些高钙牛奶。要想养生也可以用黄芪泡水喝,可以加快血液循环,提高关节灵活性,预防骨质疏松的出现。
预防缺铁性心脏病
患有缺铁性心脏病,可以每天取出50克的黄芪用水煎服,分三次服用。喝黄芪水能够改善心绞痛的问题。根据现代临床指标显示:喝黄芪泡水对身体有很好的滋补作用。
稳定血压水平
喝黄芪泡水可以促进血液循环,让血液流动更加顺畅,对我们的心脏有很好的保护作