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8、不知休息身体乏,戒烟戒酒习惯好
养生保健大穴,没事常按守护健康!
1、足三里——强身健体
功效:补益气血、疏通理气血、调节脾胃消化。
2、承山穴——强健脚力
功效:益于肝肾、增强腿力、舒缓腿部、膝盖的肌肉酸痛。
3、涌泉穴——补肾大穴
功效:调养气血、散热生气。
4、三阴交——守护女性健康
功效:针对女性的月经、生殖、泌尿等都有保健作用。
5、迎香穴——通窍鼻腔
功效:治疗感冒导致的鼻塞流涕、过敏性鼻炎。
6、合谷穴——增强免疫力
功效:主管身体免疫力、经常按摩可以增强身体免疫力。
7、劳宫穴——安神助眠
功效:有清心安神、养神、解郁的作用,多加按摩还能帮助心情开朗。
响屁不臭,臭屁不响?警惕!出现这几种屁,可能是疾病信号
放屁,虽然是一种正常的生理现象,却经常充满了尴尬——本想偷偷放,声音却格外大;狭小的空间,不可描述的味儿一步步蔓延;比这更尴尬的,大概就是一个“臭屁”后,接二连三的……
为什么有些时候放屁没声音、没味道,有些时候又臭又响?这其中是否与健康有关?又真的如俗话说的那样,“响屁不臭,臭屁不响”吗?
一、响屁不臭,臭屁不响,
其实有一定道理
在正常情况下,人的消化道里大约会有150-200毫升的气体,这些气体要么向上通过打嗝的方式排出,要么就是向下通过肛门放屁的方式排出。
1、屁的主要气体来源
①吃饭、喝水、呼吸时,经口腔进入胃肠道的空气。
②食物进入肠道后,经肠道菌群发酵产生的气体。
这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出,所以产生了屁。
屁的成分很复杂,主要是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体,以及氨、硫化氢、吲哚、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等微量气体。无臭气体负责多,微量气体负责臭。
2、屁会发出响声,是气体和肛门双因素作用
响屁里含量最高的是二氧化碳,肚子里气体产生得越快越多,在肠道内的时间就越短,夹杂的硫化氢等难闻气体就少,自然不臭,而因为产生得快且多,所以在排出的过程中,气体突然冲出肛门就会发出声响。
反之,肠道内气体产生少,走行缓慢,夹杂的难闻气体越多,产生的屁就越臭,而因为气体少,所以冲出肛门时声音较小甚至无声音。
二、揪出“臭屁”的原因
屁很臭,可能与以下因素有关:
1、5类饮食摄入过多
①肉蛋奶吃太多
这些食物的蛋白质丰富,而细菌会将蛋白质分解为氨基酸,再分解成“胺类”物质,这种物质有腐败臭味。
另外,红肉中含硫丰富,在大肠发酵消化时会产生大量硫化氢、吲哚和粪臭素,让屁变得更臭。
②糖多难以吸收
糖果或饮料中含糖量高,如果过量食用,这些甜味剂无法被人体完全吸收,下移到结肠就容易生成臭气。
③大蒜、洋葱、韭菜
这些重口味蔬菜不仅含硫多,还特别不好消化,多吃两口就能让你的屁又多又臭。
④十字花科蔬菜
像圆白菜、花菜、西兰花、甘蓝等含硫也不低,也会产生有臭味的硫化氢气体。
⑤豆类食物
包括黄豆、菜豆、扁豆等,豆类中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖类的混合会使屁变得臭。
2、消化不良、肠蠕动慢
各种原因导致的消化不良患者,胃肠蠕动减慢,食物在消化道时间延长发酵,产生的挥发性胺、臭粪素、硫化氢、吲哚等气体增多。
三、3类异味臭屁,可能是疾病信号
很多严重的胃肠道疾病也会导致屁臭,但和食物关系不大,而且往往“臭得很特别”:
1、腥臭味的屁
如果消化道内有破溃、出血,血液与食物残渣混合,就会产生一种腥臭味,类似于死鱼烂虾堆积的味道。任何消化道出血都有可能发生严重感染,必须及时采取止血措施。
当肠胃出现肿瘤,癌组织糜烂、剥落时,也会有腥臭味。如果同时还出现了黑便,要立刻就医检查。
2、臭鸡蛋味
一方面,进食大量蛋白质物质后,无法彻底消化干净,就有可能出现臭鸡蛋味道的屁;
另一方面,如果肠道内有肿瘤组织脱落的细胞坏死,也可能导致臭鸡蛋味。因此,需要及时做一个肠镜,不要随便吃药应付,尤其是伴有腹泻、腹痛等不适症状的人。
3、恶臭味
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染,肠黏膜受到细菌毒素的破坏,大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞,患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。
四、有屁千万别憋着
危害比你想得更大
虽然放出来