，唾不及远，行不急步，耳不极听，目不久视，坐不至久，卧不及疲，先寒而衣，先热而解。不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。不欲甚劳甚逸，不欲起晚，不欲汗流，不欲多睡，不欲奔车走马，不欲极目远望，不欲多啖生冷，不欲数数沐浴。冬不欲极温，夏不欲极凉，不露卧星下，不眠中见肩。大寒大热，大风大雾，皆不欲冒之。
【清肺降火——地骨皮】
地骨皮：性寒，味甘，主要作用于肺、肝、肾经
具有清肺降火的作用
一般可用于阴虚引起的内热，消渴，肺热引起的咳嗽。
地骨皮+牡丹皮——加强退热作用
地骨皮+白薇——清热去邪
地骨皮+桑白皮——清肺热不伤津
地骨皮+浮小麦——养阴敛汗
百合—合欢皮—玫瑰花
百合主养阴润肺， 清心安神；合欢皮解郁安神， 活血消肿；玫瑰花行气解郁， 和血， 止痛。 三者联用， 主治焦虑抑郁患者，或更年期妇